【単発】☆心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう!『未来食7つのキーフード①(メインフード)』LESSON
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制

レッスン日時
2023/05/28 (日) 10:00〜12:00
予約締切2023/05/26 (金) 23:59
料金5500円(税込)
定員4名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了
食の常識を斬る!今だからこそ、心と体の免疫力を上げる、「かんたん!」「おいしい!」食卓を実践しよう♪
心と体をつくる料理術を身に付けて、食の不安から脱出。
免疫力を上げる食材、キーフード7点。1・穀物、2・海の塩、3・発酵食品(味噌、甘酒)、4・海藻、5・梅酢、6・なたね油、7・エゴマ
この食材の魅力を最大限に体に取り入れるための「かんたん」「おいしい」を3回のレッスンでお伝えします。
つぶつぶ料理が初めての方でも、作りやすく日常に取り入れられる料理術です。
第1回目のレッスンの日程と内容です♪
〈◆レッスン1〉5月8日(土)、5月18日(火)10:00~12:00
メインフード「雑穀・海の塩・発酵食品」の基本をマスター
・「雑穀ごはん」を美味しく炊く。(雑穀は炊飯器でごはんと一緒に炊けるんです!)
・炊いた雑穀で、つぶつぶおかずに挑戦。「もちきびニラ炒め」
・まるで豚汁!「炒め味噌汁」
・海のミネラルたっぷり!「旬菜の塩もみ」 ほか
【レッスンの流れ】
1、開始時間10分前から受付
2、自己紹介&ハッピーシェア
3、レッスン開始
4、使用する雑穀の紹介
5、講師による料理デモンストレーション
6、試食タイム
7、質問&交流タイム
8、クローズド
※終了時間がのびることがあります。時間に余裕を持ってお越し下さいね。
【参加費】
5500円
※お子様の試食は別途700円を当日現金払いにて承ります。お申し込み時にお知らせ下さい。
【持ち物】 筆記用具、お手拭きタオル、エプロン
【アクセス】 JR高知駅より車で20分(送迎あり)
高知ICから車で15分
◆キャンセルポリシー(全教室、共通)
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前 30%
・レッスンの3日前 50%
・レッスンの前日 100%
免疫力を上げる食材、キーフード7点。1・穀物、2・海の塩、3・発酵食品(味噌、甘酒)、4・海藻、5・梅酢、6・なたね油、7・エゴマ
この食材の魅力を最大限に体に取り入れるための「かんたん」「おいしい」を3回のレッスンでお伝えします。
つぶつぶ料理が初めての方でも、作りやすく日常に取り入れられる料理術です。
第1回目のレッスンの日程と内容です♪
〈◆レッスン1〉5月8日(土)、5月18日(火)10:00~12:00
メインフード「雑穀・海の塩・発酵食品」の基本をマスター
・「雑穀ごはん」を美味しく炊く。(雑穀は炊飯器でごはんと一緒に炊けるんです!)
・炊いた雑穀で、つぶつぶおかずに挑戦。「もちきびニラ炒め」
・まるで豚汁!「炒め味噌汁」
・海のミネラルたっぷり!「旬菜の塩もみ」 ほか
【レッスンの流れ】
1、開始時間10分前から受付
2、自己紹介&ハッピーシェア
3、レッスン開始
4、使用する雑穀の紹介
5、講師による料理デモンストレーション
6、試食タイム
7、質問&交流タイム
8、クローズド
※終了時間がのびることがあります。時間に余裕を持ってお越し下さいね。
【参加費】
5500円
※お子様の試食は別途700円を当日現金払いにて承ります。お申し込み時にお知らせ下さい。
【持ち物】 筆記用具、お手拭きタオル、エプロン
【アクセス】 JR高知駅より車で20分(送迎あり)
高知ICから車で15分
◆キャンセルポリシー(全教室、共通)
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前 30%
・レッスンの3日前 50%
・レッスンの前日 100%
教室名 | つぶつぶ雑穀料理教室~暮らしまるごと伝える台所~つぶの村 |
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住所 | 高知県高知市池 |
アクセス | JR高知駅から車で20分(送迎あり) 高知南ICから車で5分 望海ヶ丘住宅街 |
駐車場 | あり。(先着4台まで) |