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このページは、
未来食7つのキーフード単発レッスン
お申込み専用ページです
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【参加費】
5,500円/１回　　

◆サイトから３回おまとめ申込みで15,000円（1,500円OFF！）コースもあります。
　単発レッスン受講後、３回おまとめ申込みに変更はできませんのでご注意下さい。
　３回おまとめ申込みは、専用ページからお申込み下さい。



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病気のデパートだった私が全3回でお伝えする、末来食7つのキーフードレッスン　
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体調不良・病気の根本原因がわかった、書籍『未来食７つのキーフード』から
目からウロコの「現代食での満腹栄養失調？」など、私の体験談もふまえて、座学と共にすぐに使える料理の技を学べます。
今の食卓に7つのキーフードを足すだけで、腸が整い、体が内側から輝きだす！
～あなたの体を美と健康の泉に変える　”末来食つぶつぶ”　の入門実践編～


♡こんな方におススメです♡

☑　料理が苦手
☑　食事に気をつけているのに体調がイマイチ
☑　冷え性で悩んでいる
☑　ダイエットに疲れた
☑　婦人科系の悩みがある
☑　朝だるくて中々起きれない
☑　便秘または下痢、食欲不振など、胃腸系の悩みが
☑　花粉の時期が怖い
☑　甘いものが止められない
☑　貧血気味
☑　アトピーやアレルギーで悩んでいる
☑　肌や髪の悩みがある


上記の項目全てにチェックが入っていたのが数年前の私です。
末来食を実践すると、「体質だからしょうがない」と諦めていた体調不良がスルスルと改善！
何から始めていいのかわからなかった私も、『７つのキーフード』を体に取り入れるところから出発しました♪

まずは手軽に取り入れやすい、「7つのキーフード」がある食卓を始めてみては？
楽しく美味しく学び実践していくと、気付けば晴天な心と体が手に入っているはず！！



【レッスン内容】

■レッスン１　
メインフード～雑穀・自然塩・発酵食品～の基本をマスター

・雑穀ご飯を美味しく炊く！「5穀入り白米ごはん」
・カンタン！美味しい！「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・雑穀でおかずを作ろう！「もちキビニラ炒め」
・コクがあって大満足！「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に1品「旬野菜の塩もみ」

+試食に、エゴマふりかけ、甘酒スイーツなど



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全3回受講することで、内容もしっかり身に付きます♪
お得なおまとめ申し込みがオススメです♡♡



【レッスンの流れ】
1.　開始10分前から受付
2.　挨拶、自己紹介、目的のシェア
3.　料理や雑穀の説明・テキストによる座学
4.　料理デモンストレーション
5.　試食
6.　感想シェア、質問タイム


【持ち物】
テキスト『末来食7つのキーフード』（申し込み時に購入可）
筆記用具、エプロン、手拭きタオル


【アレルギーのある方】　予約を確定する前に「その他ご質問など」にご記入をお願いします。


【アクセス】
お申込み後、駅からの詳しい道順をお知らせします。
駅近なので、できる限り電車でのご利用をお願いします。
お車希望の方、相談に応じます。


【感染症対策についての方針】
つぶつぶ料理教室では、通常通りに料理レッスンを開催しています。
以下ご留意の上、ご自身の判断でご参加下さい。

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教室ではマスクの着用はしていません。（気になる方は着用していただいても構いません）
手袋などの利用もしておりません。
除菌スプレー等、ご用意しています。
参加する前に手洗いを行うようお願い致します。
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【キャンセルポリシー】
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です）
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前　30%
・レッスンの3日前　50%
・レッスン前日　100％


当日お会いできることを楽しみにしています♡♡

教室のお気に入り登録もよろしくお願いします。