雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室☆ひかりのレッスン一覧
受付中 【埼玉・蕨】どなたでも参加OK！☆クリスマススペシャルレッスン♪ たたきごぼうの赤ワイン煮☆
- 初心者歓迎
- 少人数制
自宅で本格レストランの味が楽しめる♪ 豪華☆クリスマススペシャルレッスン☆ ゴボウを使ってお洒落なつぶつぶビストロ風ディナーが我が家でも再現できます♡ ゴボウのアクを旨味に変えて煮込んだ、濃厚ベジシチュー。アルコール分は０なので子どもでも食べられます。 野菜だけで作る料理は胃腸の負担が軽く、体が喜ぶ至福の味♡ お肉がなくても本能に響く美味しさをあなたも味わってみませんか？
受付中 【埼玉・蕨】材料は3つ！ひと鍋で作れる♪ 砂糖・卵・乳製品不使用ぷるぷる雑穀クリーム♡
- 初心者歓迎
- 少人数制
甘いスイーツ＝お砂糖たっぷり！ そんなふうに思っていませんか？ こちらのレッスンは、雑穀ヒエを粉にしたヒエ粉を使って作るノンシュガースイーツです。 材料は、ヒエ粉を含めてたった３つ！ 砂糖断ちしたい方、雑穀を取り入れたい方に超おススメなのは、簡単なのにとろける甘さで、しかも体が元気になってくるからです。
受付中 【埼玉・蕨】どなたでも参加OK！☆クリスマススペシャルレッスン♪ たたきごぼうの赤ワイン煮☆
- 初心者歓迎
- 少人数制
自宅で本格レストランの味が楽しめる♪ 豪華☆クリスマススペシャルレッスン☆ ゴボウを使ってお洒落なつぶつぶビストロ風ディナーが我が家でも再現できます♡ ゴボウのアクを旨味に変えて煮込んだ、濃厚ベジシチュー。アルコール分は０なので子どもでも食べられます。 野菜だけで作る料理は胃腸の負担が軽く、体が喜ぶ至福の味♡ お肉がなくても本能に響く美味しさをあなたも味わってみませんか？
受付中 【埼玉・蕨】砂糖さよなら応援キャンペーン！ ノンシュガーキャラメルレッスン♡
- 初心者歓迎
- 少人数制
子どもの頃、遠足で必ず持って行ったあの「黄色い箱のキャラメル」が手作りできちゃう！？ キャラメルは買うもの。作るなんて考えたこともなかった私が、つぶつぶと出逢ってから、キャラメルさえも手作り♡ しかも、雑穀ヒエのパワーで体は温まり、食物繊維もたっぷり取れてしまう！ 甘いものを食べながら、体が元気になってくるミラクルスイーツなんです♪
受付中 【埼玉・蕨】どなたでも参加OK！ お正月でなくても大活躍！！野菜だけ？ベジおせちレッスン ♪
- 初心者歓迎
- 少人数制
「つぶつぶ流筑前煮？」とも言える「根菜の炒り煮」は、砂糖もみりんも使わず、それぞれ素材の持つ旨味を最大限発揮できる料理です。 つぶつぶ流なら、野菜の皮をむいたり、アク抜きも必要なし！その理由もきちんとお伝えします。 さあ、あなたも今年の年末年始は、料理の既成概念を超えるおせちにチャレンジしてみませんか♪
受付中 【埼玉・蕨】砂糖なし！はじめての雑穀甘酒で作る超簡単スイーツ♡
- 初心者歓迎
雑穀ごはんがたった一晩で、とびきり栄養価をもったナチュラルスイーツに大変身！ 雑穀が加わった甘酒があれば、砂糖いらずの健康なスイーツライフが実現。 甘いもの＝体に悪い、の罪悪感から自由になれて、毎日楽しむことができます。
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