はじめてさんにもベテランさん芋大好評！
心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。
毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！
目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで
ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。

第1回から第3回までありますが、どこから受講されてもOKです。
また、3回すべて受講されて、7つのキーフードをマスターされるのがおススメです。
おまとめ申し込みが各1回あたり、500円オフになるので、とってもお得です。
5000円×3回=15000円（単発申込みだと3回で16500円のところ）

第1回メインフード
雑穀、海の塩、発酵食品（味噌、雑穀甘酒）

①五穀ごはんを炊こう。
一緒に炊飯器で簡単に雑穀が炊ける方法をお伝えします！
②もちキビを炊こう。→　もちキビの二ラ炒め
③炒め味噌汁
④季節の野菜の塩もみ

えごまふりかけと甘酒スイーツを試食でお付けします。

毎回このように食卓を整えるといいんだ！ということもわかるようになります。