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★こちらは「7つのキーフード③」単発での
　お申込みページになります★

未来食のレシピはたくさんあって…何から始めたら良いの？
という方、まずは7つのキーフードを食卓に取り入れることから
始めてみましょう！

小学校高学年～でも読めるテキストを使って、
基本講座 × 料理デモンストレーション × 試食で
あなたの未来食つぶつぶ入門実践をサポートします☆

全3回レッスンの3回目は、
サポートフード「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
なメニューをご紹介。
座学では、油について＆大谷ゆみこが提唱する
食のバランス指標について解説します。


【料金】
　単発お申し込み　¥5,500(税込)
　→ 全3回とも当教室で受講をお考えの場合は、
　「３回おまとめチケット¥15,000（¥1,500off・半年間有効）」
　　でのお申し込みがお得です！！
　（単発お申し込み後、３回おまとめチケットへの変更は
　　出来ないのでご注意下さい）


【レッスン内容】　★開始時刻15分前より開場しています★
１．あいさつ、自己紹介等
２．7つのキーフード座学＆サポートフード「エゴマ＆菜種油」の紹介
３．講師による料理のデモンストレーション
　（ブロッコリーとキクラゲのエゴマ味噌和え、
　　味噌焼きおにぎりクルミのせ、油味噌うどんorそうめん）
　　❇︎おにぎり作りは参加者さんも実習します
４．試食タイム（デモメニュー ＋ 1％塩スープ、梅酢漬け）
５．質問＆交流タイム


【持ち物】
　・テキスト『未来食7つのキーフード』
　・筆記用具
　・エプロン＆手拭き

　❇︎ 教室にて雑穀の販売も行っているので、
　　購入を検討されている方は現金とお買い物袋の
　　ご用意をお願いいたします


♡♡お子様連れご希望の方♡♡
　以下について、お申し込み時の「備考欄」にご記入ください↓↓
　・お子様の人数&年齢
　・お子様分の試食の希望について
　　　試食ありの場合 → ①幼児¥700/人 ②小学生¥1,000/人

　❇︎お子様分の代金は当日現金にて頂戴いたします
　❇︎スペースの都合上、お子様連れでのご参加を1組or2組で
　　締め切らせていただく場合があります（先着順）

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