八ヶ岳くらしのオアシス【1,500円お得な3回おまとめ申込】【①5/15(水))、②5/29(水)、③6/12(水)】美味しい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ 日常ご飯のレッスン。
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
レッスン日時
2024/05/15 (水) 11:00〜14:00
予約締切2024/05/13 (月) 23:59
料金15000円(税込)
定員6名(残り6名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
7つの食材を使ったかんたんおいしいレシピを足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす!
この秘密を知れば、心身の悩みから解放される!
あなたの体を美と健康の泉に変えて、あなたらしい輝く人生を!
私自身、お料理には自信がなかったのですが、基本の調味料と食材を少し変えただけで、
お料理がとても美味しく作れるようになりました!
仕事で忙しくても、かんたんに作れるから、いつも作って食べていたら
お肌もつるつる、冷え性も解消し、元気になって、45歳で登山まで始めてしまいました。
体が元気になったら、こころも明るく自分が好きになり、自信が持てるようになって、
50歳目前で結婚をして、より幸せな生活を送っています。
参加者さまのお声
「想像以上に美味しく満足感かありました。楽しかったです。少しずつ取り入れます。」
「とても役立つ情報ばかりで、日本の古き食文化の大切さを学ぶことができました。」
「素材自体のおいしさを味わえたのが良かったです。塩と油は明日から変えます。」
自分自身の健康も輝いて、家族までしあわせが広がります!
とにかくかんたん、ぜひ体験してみて下さい。
~心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に~
【こんな方におすすめ】
・健康な食事に興味があるけど、情報が多すぎて何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
日程と内容をご確認の上、お申込み下さい♪
レッスンの日程
レッスン①5/15(水)11:00~14:00
レッスン②5/29(水)11:00~14:00
レッスン③6/12(水)11:00~14:00
◌▫▫***◌▫▫********▫▫◌***▫▫*◌
簡単・おいしい・体にやさしい
全3回の内容をご紹介
◌▫▫***◌▫▫********▫▫◌***▫▫*◌
◎レッスン① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター!
・雑穀ごはんを美味しく炊く!
・カンタン・美味しい! 「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・雑穀でおかずを作ろう!
・コクがあって大満足!!「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩揉み」
◎レッスン② サポートフード活用1 「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・みんな大好き!「ひじきマリネサラダ」
・セイロで美味しく! 「蒸し野菜の作り方」
・超シンプル!「梅酢ドレッシング」
・浄化力の高い海藻レシピ!「わかめとモヤシソテー」
・糸ワカメの戻し方
・つるりんスイーツ「寒天ゼリー」
・炊飯器のスイッチを押すだけ!つぶつぶ雑穀ごちそうごはん
◎レッスン③ サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
・ 毎日食べたい! 「えごま」活用術 「 ブロッコリーのエゴマ和え」
・「おにぎり」の握り方、シンプルな「味噌焼おにぎり」
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌うどん」「油味噌そうめん」
************
未来食つぶつぶのエッセンス満載のレッスンです。
未来食7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、カンタン、おいしい!
そんな日常の食卓を手に入れましょう!!
【レッスンの流れ】
1.開始時間の15分前から受付
2.レッスン開始、自己紹介
3.使用する材料や料理の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.お楽しみ試食タイム
6.質問&交流タイム
7.後片付け・お買い物タイム
参加者さんによる料理の実習はありませんので、料理が苦手な方もお気軽にご参加ください。
【持ち物】
・筆記用具
・手拭きタオル
・エプロン 洗い物を全員でしますので、必要な方はご持参ください。
*教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
習ってからすぐお家で作ることで、よりレッスンの内容が定着します♪ 是非ご利用ください。
こちらは、現金のみのお支払いとなります。ご希望の方は、マイバッグなどご持参ください。
*日程が合わないという方は、お気軽にご相談下さい。希望の日時を書いて、下記「この教室に問い合わせる」にお送りください。
*「教室情報」ページから教室を「♡お気に入り登録」して「メルマガを受け取る」にチェックしていただくと、最新情報やお役立ち情報をお届けします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています!
あなたの体を美と健康の泉に変えて、あなたらしい輝く人生を!
私自身、お料理には自信がなかったのですが、基本の調味料と食材を少し変えただけで、
お料理がとても美味しく作れるようになりました!
仕事で忙しくても、かんたんに作れるから、いつも作って食べていたら
お肌もつるつる、冷え性も解消し、元気になって、45歳で登山まで始めてしまいました。
体が元気になったら、こころも明るく自分が好きになり、自信が持てるようになって、
50歳目前で結婚をして、より幸せな生活を送っています。
参加者さまのお声
「想像以上に美味しく満足感かありました。楽しかったです。少しずつ取り入れます。」
「とても役立つ情報ばかりで、日本の古き食文化の大切さを学ぶことができました。」
「素材自体のおいしさを味わえたのが良かったです。塩と油は明日から変えます。」
自分自身の健康も輝いて、家族までしあわせが広がります!
とにかくかんたん、ぜひ体験してみて下さい。
~心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に~
【こんな方におすすめ】
・健康な食事に興味があるけど、情報が多すぎて何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
日程と内容をご確認の上、お申込み下さい♪
レッスンの日程
レッスン①5/15(水)11:00~14:00
レッスン②5/29(水)11:00~14:00
レッスン③6/12(水)11:00~14:00
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簡単・おいしい・体にやさしい
全3回の内容をご紹介
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◎レッスン① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター!
・雑穀ごはんを美味しく炊く!
・カンタン・美味しい! 「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・雑穀でおかずを作ろう!
・コクがあって大満足!!「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩揉み」
◎レッスン② サポートフード活用1 「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・みんな大好き!「ひじきマリネサラダ」
・セイロで美味しく! 「蒸し野菜の作り方」
・超シンプル!「梅酢ドレッシング」
・浄化力の高い海藻レシピ!「わかめとモヤシソテー」
・糸ワカメの戻し方
・つるりんスイーツ「寒天ゼリー」
・炊飯器のスイッチを押すだけ!つぶつぶ雑穀ごちそうごはん
◎レッスン③ サポートフード活用2 「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
・ 毎日食べたい! 「えごま」活用術 「 ブロッコリーのエゴマ和え」
・「おにぎり」の握り方、シンプルな「味噌焼おにぎり」
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌うどん」「油味噌そうめん」
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未来食つぶつぶのエッセンス満載のレッスンです。
未来食7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、カンタン、おいしい!
そんな日常の食卓を手に入れましょう!!
【レッスンの流れ】
1.開始時間の15分前から受付
2.レッスン開始、自己紹介
3.使用する材料や料理の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.お楽しみ試食タイム
6.質問&交流タイム
7.後片付け・お買い物タイム
参加者さんによる料理の実習はありませんので、料理が苦手な方もお気軽にご参加ください。
【持ち物】
・筆記用具
・手拭きタオル
・エプロン 洗い物を全員でしますので、必要な方はご持参ください。
*教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
習ってからすぐお家で作ることで、よりレッスンの内容が定着します♪ 是非ご利用ください。
こちらは、現金のみのお支払いとなります。ご希望の方は、マイバッグなどご持参ください。
*日程が合わないという方は、お気軽にご相談下さい。希望の日時を書いて、下記「この教室に問い合わせる」にお送りください。
*「教室情報」ページから教室を「♡お気に入り登録」して「メルマガを受け取る」にチェックしていただくと、最新情報やお役立ち情報をお届けします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています!
教室名 | 雑穀とお野菜のつぶつぶ料理教室 八ケ岳 くらしのオアシス |
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住所 | 山梨県北杜市大泉町西井出 |
アクセス | 大泉 カフェ山栗 中央自動車道長坂ICから12分 JR小海線大泉駅から車で10分 |
駐車場 | 大泉・6台 |