雑穀+野菜が組み合わさるとあら不思議！
多彩なおいしさが味わえる驚きのパスタソースが作れます！
NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアの
ふんわりパラッとした食感はキャビアのよう？！
魚介が入ってないのに、なぜか豪華な魚介風のペスカトーレパスタ！
炒めて煮込むだけの一鍋で簡単にできるのも嬉しいポイント♪
デモンストレーション形式なので
赤ちゃん連れや初めての方も安心していらしてくださいね！


◆こんな方へおすすめ
つぶつぶ料理を食べてみたい方
はじめてなので、なるべく基本から始めたい方
ごはんに混ぜて炊くだけではない、雑穀の新しい食べ方・おいしさを知りたい方
家族に喜ばれる体に良いメニューを作りたい方
簡単で、体に良くて、おいしいレシピを探している方


◆レッスンオススメポイント！
◇雑穀パスタソースの作り方、パスタのおいしい茹で方が分かります
　雑穀の扱い方：雑穀キヌアの扱い方、特徴がわかります。
　キヌアの活用術：キヌアサラダだけじゃない！キヌアの食べ方も伝えます。
　野菜の切り方：切り方でおいしさが変わります。
　ソースの作り方：炒め方、火加減、煮方などコツ満載



【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム
６．片付け・質問＆交流＆お買い物タイム

◎使用する雑穀などは、レッスン後に購入いただけます。
※料理教室の詳しいご案内もあります。
※質問などで時間が長引くことがあります。

【参加費】
単発 6,600円　　
※３回おまとめでお申し込みの場合は、19,800円→18,000円（1,800円お得！)
※お友達紹介キャンペーン対象レッスン


◆持ち物
筆記用具
手ふき用タオル
ワクワクの気持ち♡


◆お子様連れの方へ
お子様の試食が必要な場合は、当日お支払いください（1000円）。
お申込み時に備考欄にてお知らせください。


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午前は、
日常ごはん③　のレッスンがあります。

希望者には、
未来食セミナーの説明会もできます。

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お会いできるのを楽しみにお待ちしています♪
教室のお気に入り登録もお願いします。
北村美穂


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの 6日前から 30％
・レッスンの 3日前から 50％
・レッスン前日・当日 100％