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【単発申し込み】 未来食7つのキーフードde日常ごはんレッスン①  メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2024/05/25 (土) 10:00〜13:00
予約締切2024/05/23 (木) 23:59
料金5500円(税込)
定員4名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

住 所

千葉県流山市鰭ヶ崎

講 師

五十嵐 信恵

つぶつぶ料理コーチ

ごはんとお味噌汁をおいしく作ろう!① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター!

~こちらは、レッスン①単発申し込み専用ページです。~

千葉県流山市で開催!!

雑穀と野菜、基本の調味料だけで
簡単!おいしい!今すぐ役立つ料理術をお伝えします。


*未来食7つのキーフードレッスン全3回・スケジュール*
レッスン①  メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
レッスン② サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう!
レッスン③ サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!


こちらのページはレッスン①の単発申込 専用ページです。

3回おまとめ申し込みは、おまとめ申し込み専用ページからお申込みください。


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レッスン①  メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター!

・雑穀ごはんを美味しく炊く 五穀入り白米ごはん
・炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く
・雑穀でおかずを作ろう! もちきびニラ炒め
・炒め味噌汁の美味しい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品

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こんな人にオススメ☆
*健康のために料理をしたいけど、何から始めればいいの?
*雑穀やヴィーガン、体にいい料理に興味がある♪
*毎日の料理は大変…簡単できておいしい!健康にいい料理を作りたい!
*家族も喜ぶ料理を作りたい!


レッスンは講師によるデモンストレーション形式なので、、、
♡参加者の方が包丁を握ることはありません
♡いつでもメモが取れる
♡講師の手元をしっかり見ながら、説明が聞ける


*このレッスンで学べること*
・簡単すぎて目からウロコ!炊飯器で炊く雑穀の炊き方
・雑穀の保存方法と活用術
・バランスのとれた献立
・ビーガンでもコクうま「炒め味噌汁」
・即席料理術
・おいしいつぶつぶ料理のゴール


【レッスンの流れ】
1.10分前より受付
2.レッスン開始
3.料理する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション・実習
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

【テキスト】   未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】   筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
        備考欄に記入をお願いします♪
        1000円/人を当日現金でお支払いください。
        (取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。   

【参加費】    単発申込5,500円/1回 3回おまとめ15000円 (1回当たり5,000円)
(こちらは単発参加の申し込みページです。3回おまとめをご希望の方はおまとめ申し込み専用ページより申し込みをお願いします。)

【アクセス】
お申し込み後、駅からの詳しい道順をお知らせします。
車送迎については、要相談です。備考欄にご記入ください。


◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
 それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%

当日お会いできることを楽しみにしています!!

教室名 つぶつぶおうちごはん のぶちゃんkitchen
住所 千葉県流山市鰭ヶ崎
アクセス つくばエキスプレス又はJR武蔵野線 
南流山駅より徒歩25分 
流鉄流山線 鰭ヶ崎駅より徒歩10分
※車送迎要相談
駐車場 なし 近隣の時間貸し駐車場をご案内します。