こんにちは！
つぶつぶ料理コーチ 長沼三千代です。

ひき肉のような歯ごたえの高キビ。

普段は圧力鍋で調理することが多いのですが！

今回は手軽に炊飯器で調理！

基本の高キビソースを使って、カレーを作ります！

なんと、ソースと言っても野菜と高キビで作れるんですよ。

高キビソースを使って応用するだけで
カレーの他に、コロッケ、パスタソース、オーブン焼きに大活躍。

気軽に高キビを料理できるチャンス！
目の前で見ると、あなたのお家でも再現できるようになります。


レッスンは、講師によるデモンストレーション形式です。
お子様連れの方も、料理が苦手な方も、安心してご参加ください♪


【レッスンの流れ】
１：開始10分前から受付
２：レッスン開始
３：高キビソースの作り方
４：カレーへの応用方法
５：材料説明（雑穀の紹介）＆講師の体験談
６：盛り付け＆試食タイム
７：感想シェアタイム


【試食の内容】
・高キビソースのカレー
・五穀ごはん
・汁物
・お漬物
・お茶


【持ち物】
筆記用具、手拭きタオル

【お子様について】
＊お子様の試食が別途必要な場合は、お申込み画面の備考欄に年齢をご記入ください。
　1000円を当日現金でお支払い願います。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）
※食物アレルギーがある方は、申込画面の備考欄にてお知らせください。


【会場】東京都東村山市講師自宅
　　　（お申込みいただいた方に詳細をお知らせいたします）

※終了時間が延びることがあります。余裕をもってお越しください。



◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％


教室のお気に入り登録をしていただくと、
私からのメルマガを配信します♪

それでは、当日お会いできることを楽しみにしています。