静岡 焼津 2024年9月単発レッスン 未来食つぶつぶ 7つのキーフード 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 3回目
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
レッスン日時
2024/09/11 (水) 10:00〜12:00
予約締切2024/09/09 (月) 23:59
料金5500円(税込)
定員5名(残り5名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了
7つのキーフードを足すだけであなたと家族の健康度をワンランクアップ!
1レッスン2時間 3回目の単発申し込みサイトです!!
3回おまとめ申込みがお得です!
レッスンは
3ヶ月ごとにローテーションしていきます。
何回目からでも参加出来ます。
レッスンはずっとローテーションしていきますので
半年以内のご都合の良い回へご参加下さいね。
心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓
3つのテーマのお料理を作ります!
7つのキーフードを足すだけであなたと家族の健康度をワンランクアップ!
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」を使ってレッスンします。
全3回のレッスンを受講すると
毎日7つの食材を、無理なく食卓に取り入れることができるようになります。
参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
こちらのサイトは 3回おまとめ申し込みのサイトになります。
単発申し込み希望の方は 単発申し込みサイトからお申込み下さいね。
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1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・つぶつぶの基本!雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・忙しくても雑穀でおかずが作れちゃう!炊飯器で雑穀を炊く裏ワザ
・これだけあれば大満足!コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮!旬野菜の塩もみ
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2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・スイッチポン!おかず要らずのごちそうごはん
・野菜のおいしい蒸し方
・ぷりっ!とおいしいワカメの戻し方
・海藻の保存方法と活用術
・バランスのとれた献立
・ごはんがすすむ!家族ウケばっちりな「ワカメ炒め」
・ノンシュガーで食物繊維や栄養もとれちゃう簡単おやつ
・おいしいつぶつぶ料理のゴール
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3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・ 毎日食べたい! 「えごま」活用術
「 ブロッコリーのエゴマ和え」
・「おにぎり」の握り方、シンプルな「味噌焼おにぎり」
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌うどん」「油味噌そうめん」
*******************************
◆こんな方へおすすめ
つぶつぶ料理を食べてみたい方
はじめてなので、なるべく基本から始めたい方
忙しくても手料理したい!おいしくてすぐに作れる料理を知りたい方
家族に喜ばれる体に良いメニューを作りたい方
簡単で、体に良くて、おいしいレシピを探している方
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル
【参加費】
大人 5,500円/1回、 サイトからの3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
試食が必要なお子様は当日1000円頂きます。(取り分ける場合にはかかりません)
単発申し込み希望の方は 単発申し込みサイトからお申込み下さいね。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
3回おまとめ申込みがお得です!
レッスンは
3ヶ月ごとにローテーションしていきます。
何回目からでも参加出来ます。
レッスンはずっとローテーションしていきますので
半年以内のご都合の良い回へご参加下さいね。
心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓
3つのテーマのお料理を作ります!
7つのキーフードを足すだけであなたと家族の健康度をワンランクアップ!
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」を使ってレッスンします。
全3回のレッスンを受講すると
毎日7つの食材を、無理なく食卓に取り入れることができるようになります。
参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
こちらのサイトは 3回おまとめ申し込みのサイトになります。
単発申し込み希望の方は 単発申し込みサイトからお申込み下さいね。
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1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・つぶつぶの基本!雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・忙しくても雑穀でおかずが作れちゃう!炊飯器で雑穀を炊く裏ワザ
・これだけあれば大満足!コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮!旬野菜の塩もみ
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2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・スイッチポン!おかず要らずのごちそうごはん
・野菜のおいしい蒸し方
・ぷりっ!とおいしいワカメの戻し方
・海藻の保存方法と活用術
・バランスのとれた献立
・ごはんがすすむ!家族ウケばっちりな「ワカメ炒め」
・ノンシュガーで食物繊維や栄養もとれちゃう簡単おやつ
・おいしいつぶつぶ料理のゴール
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3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
◆レッスンオススメポイント!
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・ 毎日食べたい! 「えごま」活用術
「 ブロッコリーのエゴマ和え」
・「おにぎり」の握り方、シンプルな「味噌焼おにぎり」
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌うどん」「油味噌そうめん」
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◆こんな方へおすすめ
つぶつぶ料理を食べてみたい方
はじめてなので、なるべく基本から始めたい方
忙しくても手料理したい!おいしくてすぐに作れる料理を知りたい方
家族に喜ばれる体に良いメニューを作りたい方
簡単で、体に良くて、おいしいレシピを探している方
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル
【参加費】
大人 5,500円/1回、 サイトからの3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
試食が必要なお子様は当日1000円頂きます。(取り分ける場合にはかかりません)
単発申し込み希望の方は 単発申し込みサイトからお申込み下さいね。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 | つぶつぶYsスマイルキッチン |
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住所 | 静岡県焼津市道原 |
アクセス | JR焼津駅下車 南口から2番線バスで15分 お車の方 東名焼津or吉田 IC~20分 東名スマートインター大井川 IC~10分 新東名藤枝岡部 IC~20分 |
駐車場 | 有り |