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このページは、
未来食7つのキーフード単発レッスン
お申込み専用ページです
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【参加費】
5,500円/１回　　

◆３回おまとめ申込みで15,000円（1,500円OFF！）コースもあります。
　単発レッスン受講後、３回おまとめ申込みに変更はできませんのでご注意下さい。
　３回おまとめ申込みは、専用ページからお申込み下さい。


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病気のデパートだった私が全3回でお伝えする、末来食7つのキーフードレッスン！
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体調不良・病気の根本原因がわかった、書籍『未来食７つのキーフード』から
目からウロコの「現代食での満腹栄養失調？」など、私の体験談もふまえて、日常生活ですぐに使える料理の技を学べます。
今の食卓に7つのキーフードを足すだけで、腸が整い、体が内側から輝きだす！
～あなたの体を美と健康の泉に変える　”末来食つぶつぶ”　の入門実践編～


♡こんな方におススメです♡

☑　料理が苦手
☑　食事に気をつけているのに体調がイマイチ
☑　冷え性で悩んでいる
☑　ダイエットに疲れた
☑　婦人科系の悩みがある
☑　朝だるくて中々起きれない
☑　便秘または下痢、食欲不振など、胃腸系の悩みが
☑　花粉の時期が怖い
☑　甘いものが止められない
☑　貧血気味
☑　アトピーやアレルギーで悩んでいる
☑　肌や髪の悩みがある


上記の項目全てにチェックが入っていたのが数年前の私です。
末来食を実践すると、「体質だからしょうがない」と諦めていた体調不良がスルスルと改善！
何から始めていいのかわからなかった私も、『７つのキーフード』を体に取り入れるところから出発しました♪

まずは、日常ごはんとして手軽に取り入れやすい、7つのキーフードがある食卓を始めてみては？
楽しく美味しく学び実践していくと、気付けば晴天な心と体が手に入っているはず！！



【レッスン内容】
■レッスン３
「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

・毎日食べたい「ブロッコリーと裏白キクラゲのエゴマ味噌和え」
・スイッチポンで雑穀ごちそうごはん「もちキビコーンごはん」
・目からウロコの超シンプル料理「油味噌うどん」
・つぶつぶ流インスタント食品「塩スープ」

＋ほうじ番茶



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全3回受講することで、内容もしっかり身に付きます♪
お得なおまとめ申し込みがオススメです♡♡
３回おまとめ申込みは、専用ページからお申込み下さい。



【レッスンの流れ】
1.　開始10分前から受付
2.　挨拶、自己紹介、目的のシェア
3.　料理や雑穀の説明・テキストによる座学
4.　料理デモンストレーション
5.　試食
6.　片付け
7.　感想シェア、質問タイム



【持ち物】
テキスト『末来食7つのキーフード』（申し込み時に購入可）
筆記用具、エプロン、手拭きタオル



【アクセス】
お申込み後、駅からの詳しい道順をお知らせします。
駅近なので、できる限り電車でのご利用をお願いします。
お車希望の方、相談に応じます。



【キャンセルポリシー】
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です）

・レッスン開催日の1週間前(７日前)までにキャンセルされた場合はレッスン料を返金いたします。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの６日前から　30%
・レッスンの3日前から　50%
・レッスン前日、当日　100％


当日お会いできることを楽しみにしています♡♡
教室のお気に入り登録もよろしくお願いします♪