この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！
あなたの体を美と健康の泉に変えて、あなたらしい輝く人生を！


＊こちらは単発申し込み専用ページです。

健康のために手料理をしたいけど、こんな悩みはありませんか？
料理は苦手だけど、おいしくて簡単なレシピを知りたい・・・
忙しくて料理をする時間がない・・・
頑張って作ったのに家族が食べてくれない・・・・
そんなお悩みをもっているあなたに役立つのが、7つのキーフードレッスン。
簡単！おいしい！今すぐ役立つ料理術をお伝えします。
デモンストレーション形式なので
赤ちゃん連れや初めての方も安心していらしてくださいね！

◆こんな方へおすすめ
【こんな方におすすめ】
・つぶつぶ料理を食べてみたい方
・はじめてなので、なるべく基本から始めたい方
・健康な食事に興味があるけど、情報が多すぎて何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい！時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方


◆レッスンオススメポイント！
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【参加費】
単発 5,500円　　
＊３回おまとめ 15,000円（5,000円/1レッスン）　→おまとめ申し込みページからお申し込みをお願いします。


◆持ち物
・筆記用具　・テキスト　・手ふき用タオル　・エプロン　終了後みんなで洗い物をします。

◆料金　5,500円

◆お子様連れの方へ
お子様の試食が別途必要な場合は、1000円申し受けます。
お申込み時にお知らせください。当日現金払いです。

◆アレルギーをお持ちの方へ
申し込み画面の備考欄にご記入ください。

＊教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
　習ってからすぐお家で作ることで、よりレッスンの内容が定着します♪　是非ご利用ください。
　こちらは、現金のみのお支払いとなります。ご希望の方は、マイバッグなどご持参ください。

＊日程が合わないという方は、お気軽にご相談下さい。希望の日時を書いて、下記「この教室に問い合わせる」にお送りください。

＊「教室情報」ページから教室を「♡お気に入り登録」して「メルマガを受け取る」にチェックしていただくと、最新情報やお役立ち情報をお届けします。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

当日お会いできることを楽しみにしています！！