『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』　実践！料理レッスン　全3回 　 その１
　単発申し込みサイト

レッスンは
3ヶ月ごとにローテーションしていきます。
何回目からでも参加出来ます。

レッスンはずっとローテーションしていきますので
半年以内のご都合の良い回へご参加下さいね。

心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓

3つのテーマのお料理を作ります！

７つのキーフードを足すだけであなたと家族の健康度をワンランクアップ！
書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」を使ってレッスンします。
全３回のレッスンを受講すると
毎日７つの食材を、無理なく食卓に取り入れることができるようになります。


参加費　5,500円/1回、　3回まとめ申込で15000円　(1500 円 offととってもお得)

こちらのサイトは　1回目の単発申し込みのサイトになります。

おまとめ申し込み希望の方は　おまとめ申し込みサイトからお申込み下さいね。

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1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター　

　◆レッスンオススメポイント！
　◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
　・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
　・忙しくても雑穀でおかずが作れちゃう！炊飯器で雑穀を炊く裏ワザ
　・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
　・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル

【参加費】
大人　5500円/1回、　
試食が必要なお子様は１０００円　（取り分ける場合にはかかりません）
お子様の分は当日いただきます。必要な方はコメント欄へ記載して下さいね。

3回おまとめコースをご希望の方は1500円割引の１５０００円です。
レッスンサイトのおまとめコースレッスンへお申込み下さいね。


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．挨拶、目的シェア
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム


◆持ち物
筆記用具
手ふき用タオル


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの6日前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％