そろそろ肉の塊が食べれなくなってきた中高年の皆さん、

まだ小さい子どもにガッツリしたお肉は食べさせたくないそこのお母さん、



いいのがありますよ！


その名も


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　高キビハンバーグ！！！
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基本のハンバーグ生地で、ミートボールやミートローフ風も作れます♪



今回は簡単＆絶品のトマトソースと一緒に食べていただけますが、


他にも大根おろしやキノコソース、照り焼き風ソースなど色々なバリエーションでも楽しめます♪




ちなみに…


「高キビ」は必須栄養素の宝庫！
食物繊維や鉄分も豊富です。


また、アレルギーの改善に効果があり、
デトックス効果も高くダイエットや美肌効果も♡



おいしいだけじゃなく、体も心も満たしてくれる夢のハンバーグ♪♪



更に！

我が家でも大人気の超・万能簡単トマトソースも習えるお得なレッスン！！



習えるのは12月まで！
このチャンスをお見逃しなく(^^)/



【このレッスンで習えること】
・高キビのふっくらおいしい炊き方
・おいしいハンバーグになる野菜の切り方
・生地の混ぜ方(重要！)
・ジューシーになるハンバーグの焼き方
・保存方法
・ハンバーグ生地の応用を紹介
・酸っぱくならないトマトソースの作り方
・トマトソースのオススメアレンジ方法の紹介
・ハンバーグに合うオススメソースの紹介

＊


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．挨拶・自己紹介など
３．料理・使用する雑穀の説明
４．料理デモンストレーション
５．試食
６．質問＆交流タイム


教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
是非ご利用ください。


【持ち物】
筆記用具、手拭きタオル
（盛り付けなど、試食の準備をお手伝いいただくことがあります）


【お子様連れについて】
＊お子様の試食が必要な場合は、幼児700円、小学生～1000円を当日現金にていただきます。
（大人の分から取り分ける場合は不要）

＊お申し込みの際、備考欄にお子様の人数と年齢、試食（要・不要）かお知らせください。

＊申し込み後に試食が必要になった場合、レッスンの3日前までにご連絡ください。

＊アレルギーのある方は事前にお知らせください。


【交通手段について】
＊お申し込み時に交通手段（電車または自動車・車種も）を備考欄でお知らせください。

＊自宅前駐車場は申し込み先着順に3台まで利用していただきます。
　4台目以降の方につきましては近隣の駐車場をご案内いたします。

＊電車の場合、守山駅まで無料送迎可能です。申し込みの際、備考欄でお知らせください。
（レッスン開始20分前までに駅東口にお越しください）



☆終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。


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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
　それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％