７つのキーフードを日常的に取り入れて
心と体の免疫力をアップ！

こんなに簡単でいいの？！という
目からうろこの美味しい料理術をお伝えします。

毎日に役立つレシピ３品を
各レッスン全３回にわたって学ぶことで
未来食つぶつぶを、より軽やかに取り入れることができます。

体の土台を作って
元気に楽しく過ごせる毎日を！

10月15日（火）10:30-12:30
Ｌesson1.　メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
11月5日（火）10:30-12:30
Ｌesson２．サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
11月19日（火）10:30-12:30
Ｌesson３．サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

参加費　１回5,500円
→３回おまとめ15,000円（合計1,500円お得！）

※こちらにお申込みの場合は
　単発のお申込みは不要です。


《テキスト》
「未来食7つのキーフード」(申し込み時に購入可)

《持ち物》
　筆記用具・エプロン・お手拭き、テキスト

《お子様について》
　お子様の試食が別途必要な場合は、
　備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
　500円/人を当日現金でお支払いください。
　(取り分けの場合は、費用はかかりません)

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）

レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合、7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。

レッスン開催日の6日前以降にキャンセルする場合
・6日前〜4日前：キャンセル料30％
・3日前〜2日前：キャンセル料50％
・前日、当日：キャンセル料100％


☆日程が合わないという方は、リクエストお受けします。
　希望の曜日を書いて、「教室情報」ページの下部、
「この教室に問い合わせる」にお気軽にお送りくださいね♪