*****七つのキーフードレッスン（3回おまとめチケット）*****

心と体の免疫力をあげるためのエッセンスが
ここにある!

こちらは、全3回おまとめチケットの申込専用ページとなっています。
免疫力を上げるための食って何?
具体的に何を食べればよいの?
体にいいものって、おいしいの?
そんな疑問がすんなり解決!!

とっても簡単で、美味しい!!
日常にすぐに取り入れられるレシピばかりです。
体によいお料理したいけど忙しい。
お料理苦手な方、苦痛を通り越してストレスな方、大歓迎です♪
もちろん得意な方もいらしてください。
簡単すぎてびっくりですよ!

簡単でおいしいから、
何度もリピートして
みるみる元気になっちゃいましょう☆

全3回の日程・内容は以下です。


□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
１０月８日（火） １４：００～１６：００←午後からレッスンです
新発田会場　
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

Lesson１～毎日食べたいメイン食材～

・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
１０月１７日(木) １０：３０～１２：３０
新発田会場　開催
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

Lesson２～海の浄化力で体内美人～
・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化
・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法.

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
１１月月７日(木) １０：３０～１２：３０
新発田会場　　
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

Lesson３～簡単なのにパーフェクト！～
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方


各レッスンでは、その他にも日常の食卓に役立つ技がたくさん。

あなたも、７つの食材を知って、
お家の食卓に取り入れてみませんか？


《参加費》
３回おまとめは　15000円/3回　(1500円off) 通常1回につき5500円



《レッスンの流れ》
1、開始10分前から受付
2、あいさつ、目的シェア
3、使用する雑穀の説明、座学
4、講師によるデモンストレーション
5、試食タイム
6、質問&交流タイム

《テキスト》
「未来食7つのキーフード」(お持ちでない方は　申し込み時に購入できます)
《持ち物》
筆記用具・エプロン・お手拭き・わくわくの気持ち♪

《アレルギーのある方》
備考欄に記入をお願いします。


◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%