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・十分な量を食べているのに、ついまた食べてしまう…
・量は食べていないのに、痩せない＆肌トラブルが多い…
・デトックスしたいけど、断食はちょっとバードルが高い…

そんな方にぜひ知って欲しい、
「未来食７つのキーフード」レッスンです。

近代急速に変化した食習慣の影響で
本来の機能が低下してしまった現代人の体。

必要な栄養が体全体にスムーズに行き渡り
不要な毒素や老廃物も自然に排出される、
そんな巡りの良い体を取り戻したい…！

その鍵になるのが＂7つのキーフード＂です♪
（雑穀・発酵食品・海の塩・海藻・梅酢・菜種油・エゴマ）

7つのキーフードレッスンでは、これらを全3回に分けて、
日常の食卓に直ぐに取り入れやすい簡単レシピをご紹介します。

シリーズ1回目の今回は、
「雑穀・発酵食品・海の塩」

7つのキーフードで巡るからだの土台を作ろう！


【料金】
　単発お申し込み　¥5,500(税込)

☆ シリーズ全３回おまとめチケットあります！
　全3回とも当教室で受講をお考えの場合は、
「3回おまとめチケット¥15,000（¥1,500off・半年間有効）」
　でのお申し込みがお得です。
　　↓
　ご希望の方は、お申し込み前にお問い合わせ下さい。
　（下の「この教室へ問い合わせる」　または
　　つぶまる公式LINEにて）

❇︎ 単発でお申し込み後、３回おまとめチケットへの変更は
　出来かねますのでご注意下さい


【レッスン内容】　★開始時刻15分前より開場しています★
１．あいさつ、自己紹介等
２．7つのキーフードの紹介
３．講師による料理のデモンストレーション
　（六穀ごはんの炊き方、季節野菜の塩もみ、炒め味噌汁）
４．試食タイム
　（デモメニュー ＋ エゴマふりかけ＆漬物）
５．質問＆交流タイム


【持ち物】
　・テキスト『未来食7つのキーフード』
　・筆記用具

　❇︎ 教室にて雑穀の販売も行っているので、
　　購入を検討されている方は現金とお買い物袋のご用意を
　　お願いいたします


♡♡お子様連れご希望の方♡♡
　以下について、お申し込み時の「備考欄」にご記入ください↓↓
　・お子様の人数&年齢
　・お子様分の試食の希望について
　　　試食ありの場合
　　　　①幼児 ¥700/人 ②小学生 ¥1,000/人

　❇︎お子様分の代金は当日現金にて頂戴いたします
　❇︎スペースの都合上、お子様連れでのご参加を1組or2組で
　　締め切らせていただく場合があります（先着順）

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