心と体の免疫力を上げる食卓って嬉しいですね♡

身体を整える技を知って、わくわくな生活を送りましょう♬

各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3〜4品をレッスンでお伝えします。

え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪

2回目の内容
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サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

基本レシピののデモンストレーション
・ひじきマリネサラダ（梅酢ドレッシングの紹介）
・わかめともやしソテー（糸ワカメの戻し方

そのほか試食あり

など
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【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き・笑顔

＊お子様の試食が別途必要な場合は、事前にお知らせいただき、
　1000円/人を当日現金でお支払いください。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの6日前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

楽しみにお待ちしております