※こちらは単発お申し込みページです


何食べたらいいの？　→ これでいいんだ！

未来食つぶつぶ７つのキーフード実践！料理レッスン
【全３回シリーズの３回目単発受講申し込み専用ページ】です

心と体の免疫力を上げる「未来食7つのキーフード」とは何？
書籍『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』は、大谷ゆみこが「中学生でも読めるように」と書いた本。

これを毎日の食卓に取り入れて、美味しく食べているだけで、心も体も元気に輝く！

でも、
面倒？
どうやって取り入れる？
料理が苦手でもできる？
本を見て作ったけれどこれでいいの？？

見たら簡単！だからこそすぐ実践できる！自然と作りたくなる！
子どもでもできるレシピもあります！

本だけでは伝えきれないニュアンスを丁寧にお伝えします♬

☆ このページは全３回シリーズの３回目単発受講お申込み専用ページです ☆

第1回から第3回、どこから受講されてもOKです！単発もOKです！
３回おまとめですと、２回目３回目のご受講までの実践のご感想や質問に直接お答えできるのでお勧めです♪
（※単発をご受講後に３回おまとめへの変更はできませんので、ご注意ください。）


★第3回　４つのサポートフード（うち２つ）
「エゴマ、なたね油」でαリノレン酸を積極的にとろう！

①野菜のエゴマ味噌和え
②もちきびコーンご飯
③油味噌そうめん(うどん)
④1%塩スープ


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．座学と講師による料理デモンストレーション
４．試食

【テキスト】未来食７つのキーフード
お持ちでない方は当日お渡しします。お申し込み時に「テキスト購入」を選択
してください。
【持ち物】　筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

【参加費】
　大人　5,500円/1回、
　お子様同伴で参加される方。お子様分の試食が必要な場合は、備考欄にてお知らせください。
　お一人分／1000円　当日現金で頂戴致します。


◆アレルギーなど食べられないものがありましたら、申し込みの際にコメント欄にご記入をお願いします。

◆つぶつぶ料理教室開催方針
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◆ご予約の手順
　初めての方は、つぶつぶ料理教室サイトへユーザー登録の上、こちらのレッスンページからご予約をお願いします。
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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）

初回レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、キャンセル料はかかりません。
例）初回レッスンが7/8（月）の場合、7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。

　6日前以降
・6日前〜4日前：キャンセル料30％
・3日前、2日前：キャンセル料50％
・前日、当日：キャンセル料100％


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