～こちらは、レッスン②単発申し込み専用ページです。～
千葉県流山市で開催！

雑穀と野菜、基本の調味料だけで
簡単！おいしい！今すぐ役立つ料理術をお伝えします。


＊７つのキーフードde日常ごはんレッスン全3回の内容＊

レッスン① 　メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター

レッスン②　サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！

レッスン③　サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！


こちらのページはレッスン②の単発申込　専用ページです。

3回おまとめ申し込みは、おまとめ申し込み専用ページからお申込みください。


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レッスン②　サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！

・ごちそうごはん
・ひじきマリネサラダ
・もやしのワカメ炒め
・寒天ゼリー　　　　　


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こんな人にオススメ☆
＊健康のために料理をしたいけど、何から始めればいいの？
＊雑穀やヴィーガン、体にいい料理に興味がある♪
＊毎日の料理は大変…簡単できておいしい！健康にいい料理を作りたい！
＊家族も喜ぶ料理を作りたい！


レッスンは講師によるデモンストレーション形式なので、、、
♡参加者の方が包丁を握ることはありません
♡いつでもメモが取れる
♡講師の手元をしっかり見ながら、説明が聞ける


＊このレッスンで学べること＊
・簡単すぎて目からウロコ！炊飯器で炊く雑穀の炊き方
・雑穀の保存方法と活用術
・バランスのとれた献立
・ビーガンでもコクうま「炒め味噌汁」
・即席料理術
・おいしいつぶつぶ料理のゴール


【レッスンの流れ】
１．10分前より受付
２．レッスン開始
３．料理する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【テキスト】　 　未来食７つのキーフード（申し込み時に購入可）
【持ち物】　　　筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
　　　　　　　　備考欄に記入をお願いします♪
　　　　　　　　1000円/1人を当日現金でお支払いください。
　　　　　　　　（取り分けの場合は、費用はかかりません）

【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。　　　

【参加費】　　　 単発申込5