こんにちは！
つぶつぶ料理コーチの五十嵐のぶえです。

『つぶつぶ』とは、雑穀の愛称。
「雑穀はごはんに入れて食べればいいよね。」料理教室に行く前、私はそう思っていました。

しかし、未来食ヤマトナデシコcookingは、単なる雑穀料理ではありませんでした！

未来食つぶつぶの料理術を獲得した私は・・・
健康のための食事法探しをすることがなくなり、日々の料理に迷いがなくなり、ストレスを感じなくなりました。
身体の調子が良くなり、以前よりタフになってきました。
また、好きなだけ食べているのに、自然とお腹まわりが細くなっていました。
などなど・・・

自信をもってお勧めできる、未来食ヤマトナデシコcooking。

まずは、手軽なスープから。
その美味しさを体感していただきたいです。

★サイトからのお申込みで、通常3850円が→550円offの3300円になります。

【こんな方におすすめ】
・どのレッスンから参加しよう⁉と悩んでしまう
・はじめてなので、なるべく基本から始めたい
・レシピ本を買う前に、一度体験してみたい
・雑穀料理、どれから始めたらいいのか知りたい
・ついていけるか不安がある…
・教室の雰囲気をみてみたい

【このレッスンで学べること】
☆雑穀の洗い方
☆野菜の切り方
☆調味料の測り方
☆スープを作る時の火加減
☆ふんわり美味しいスープを作るコツ
☆つぶつぶヒストリー＆雑穀料理の魅力

つぶつぶを取り入れた私や家族の変化もお話ししますね。

レッスンは、講師によるデモンストレーション形式です。
お子様連れの方、料理が苦手な方も安心。
いつでもメモが取れ、ポイントの見逃しがないので、ご自宅に帰ってからすぐに再現できます。

【レッスンの流れ】
１．開始10分前から受付
２．ごあいさつ
３．料理デモンストレーション
４．材料説明や講師の体験談
５．盛り付け＆試食タイム
６．質問＆交流タイム
７．次回のご案内等

【試食の内容】
・つぶつぶ雑穀スープ
・五穀ご飯
・雑穀おかず一品
・ごはんに合うふりかけ
・お漬物
・ほうじ茶

【持ち物】
・筆記用具
・お手拭きタオル
・ワクワクの気持ち

＊お子様連れの場合は、申し込み時に備考欄に年齢と人数、別途試食の有無をご記入ください。
＊お子様の試食が別途必要な場合は、500円/一人になります（大人の半量です）。当日現金でお支払いをお願いします。
　取り分けの場合は、費用はかかりません。
＊アレルギーがある方は、備考欄にご記入ください。

【アクセス】
お申し込み後、駅からの詳しい道順をお知らせします。


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♦キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で」共通です）
レッスンの日程の変更はレッスンの1週間前前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの 6日前から 　３０％
・レッスンの 3日前から　 ５０％
・レッスン前日・当日 　　１００％
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。

レッスンでお会いできるのを楽しみにしています！