味わうおいしさ
作る楽しさ
体と心が整う嬉しさ
自分の手で創れる喜び

雑穀料理で、毎日の食卓を整えてみませんか？

凛々ごはんでは
全12回（1クール3回）の継続的・体系的レッスンで
無理なく、確実に身につく学びをお届けします。

◯メニュー
6月　ヒエフィッシュ
7月　アマランサス丼とタラモサラダ
8月　粒ソバとジャガイモのカレー炒めと粒ソバと春雨のタイ風サラダ

「雑穀でおかずを作る」
未体験の楽しさに出会えるレッスンです。

雑穀は、おいしい×元気になるを同時に叶える
自然からの贈り物

雑穀と野菜を使って
あなたの手で生み出してみませんか？

◯レッスンで身につくこと
動物性食品に頼らなくても満足できる食卓がつくれる
冷蔵庫や買い物に振り回されない
組み合わせ次第で、料理が自在に広がる

おいしさの方程式が身につくと
習っていない料理まで、自然と上達していきます

◯レッスンの流れ
ひとこと自己紹介
今日のテーマの共有
講師によるデモンストレーション
ご試食
ふり返り、質問タイム

◯お子様のご試食が必要な場合は事前にお知らせください
当日、試食代として1000円頂戴いたします

◯キャンセルポリシー
つぶつぶ料理の全てのレッスンで
キャンセルポリシーは以下の通りになります。
レッスンの６日前から　30％
レッスンの３日前から　50%
レッスン前日・当日　　100%
※ご予約時点で食材の準備などを行うため
ご入金に有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。