「雑穀グルメ・ダイエット」は、
空腹をガマンする必要がありません！

食べ放題、副作用なし！
カラダが求めている栄養をしっかり補給し、
カラダの大掃除をすれば、細胞は元気に動き出します。

そのヒミツと、すぐに実践できる
つぶつぶ料理＆スイーツの作り方と、
カラダの働きについて、
テキストにもとづき、レクチャーします。

つぶつぶ料理で、カラダの細胞が動き出し、
気がついたら、ポカポカ体質に♪

痩せすぎて困っている方は、お腹を整え
栄養を届けていきます！

注意事項は１つ！
焦りは禁物です。カラダは３ヶ月で変わっていきます。
毎日、体重計とのにらめっこはNGです。

目指すは、健康スリムです♪♪♪


当日は、［レクチャー講義＋料理のデモ＋試食ランチ］です。
（ステップはテキストに合わせています）
日程：
１１月６日（金）　step1 雑穀をごはんに炊き込む（基本とごちそう）　　step２雑穀をスープに混ぜる
１２月２日（水）　step3 雑穀の粉を小麦粉に加える　　　　　　　　　　魔法のスイーツテクニック
１月 １３日（水）　step4 雑穀でグルメおかずをつくる

参加費：３回連続　１６０００円
　　　　単発　　　　６０００円


[この料理レッスンで学べること]
◆雑穀ごはんの作り方　
◆ごちそうご飯の応用術
◆おいしい雑穀スープのコツ
◆雑穀を手軽につかう方法
◆すぐに作れる雑穀スイーツ
◆甘酒の楽しみ方
◆炊いた雑穀の保存方法
◆冷蔵・冷凍した雑穀の扱いかた
◆失敗しない天ぷら
◆ダイエットの本当の意味
◆マイ・ビューティの輝かせ方
◆甘いものは食べていい
◆なりたい自分のイメージは？
◆食物繊維って？
◆より美味しくなる、最後の仕上げと盛り付け方
◆美味しく見える写真の撮影の仕方
◆味わい試食タイム
ほか

さぁ、２０１６年のわたしに向けてGO！