受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし！甘くておいしい♪もちアワドーナツ

朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜！な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか？一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ！もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆

受付中 【山梨南アルプス】ふわふわ夢のスフレパンケーキ！　　　　　

【4~6月までの期間限定】天然酵母でふわふわのスフレパンケーキが作れます。雑穀粉と甘酒でvegan＆砂糖０で作れるので罪悪感も０！

受付中 未来食７つのキーフードde日常ごはん！Lesson２

簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。２回目はサポートフード「海藻・梅酢」でレパートリーを増やそう。毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。

満 席 驚きの美味しさ！森の高キビ味噌ON揚げビーフン！

ぜひ一度味わってほしい驚きの美味しさ！ 揚げビーフンのサクサク感と高キビの濃厚な旨みがたまらない美味しさです

受付中 ＠宮崎【体験レッスン】つぶつぶ雑穀スープ（講師：舩津宏）

はじめての方向け「つぶつぶ雑穀スープレッスン」です。ごはんに混ぜる以外の雑穀レシピに興味がある方、健康的な食事をしたいけど何から始めたらいいかわからない方、 未来食のおいしさを手軽に体験してみたい方におすすめのレッスンです。 ★今なら通常3,850円の参加費→3,300円！（550円OFF）

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理☆簡単スープレッスン＆つぶつぶ基本講座

つぶつぶデビューはスープがおススメ！デモンストレーション形式なのでお料理が苦手な方も小さなお子さん連れの方も安心してご参加ください♪通常3850円→サイトからのお申し込みで550円OFF　はじめましての皆様お待ちしています＾＾

受付中 お友達紹介キャンペーン　【狭山丘陵　トトロの森】もちキビポテトのオーブン焼き　初めてさんも大歓迎♪

お友達紹介キャンペーン対象レッスン＝つぶつぶ料理教室初めてのお友達と一緒に参加で1名様分無料　つぶつぶ料理の定番！人気No.１メニュー「もちきびポテト」　男性もお子さんも年配の方も、みんな大好き「もちきびポテト」♡ ごはんやスープに混ぜ込む以外の雑穀の食べ方を知りた～い、つぶつぶ料理初心者さんにとってもラッキーレッスンですよ。　レッスンに参加すると納得のポイントがゲットできます

受付中 ＠和歌山県橋本市・林間田園都市駅　★welcom to オープンデー「１歳からのおやつ♡ノンシュガースイーツ」

【和歌山県橋本市・林間田園都市駅】 JR大阪駅から約75分。みほさんの新しい住まいへいらっしゃいませ。 ・砂糖中毒・アトピー・子育て・自分育て・学校とは・料理という実験・夫の転職・農業、、、 いろんなテーマでお話ししよう♪ あ！！もちろん「つぶつぶ料理」もお出ししますよ〜

受付中 【石川金沢】つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

体を強力に温めてくれる雑穀ヒエとキャベツのスープ 帰ったら、すぐ作りたくなる簡単シンプル一鍋レシピ デモンストレーション形式なので、落ち着いてご参加いただけます。

受付中 【静岡藤枝】 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン♪

雑穀料理に興味はあるけど、どうやって取り入れたらいいの？というはじめてさんに。雑穀と野菜をコトコト煮るだけで、ほわっと体がゆるむようなおいしさのスープができるんです。味付けは塩などのシンプルな調味料だけ。つぶつぶランチの試食とスープのレシピ付きのレッスンです。

受付中 【単発クラス】日常ごはんLESSON①〜免疫力高めよう！〜

つぶつぶについてもっと知りたい♡ はじめてさんにもベテランさんにも大好評。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！ 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。

受付中 【全3回おまとめチケット】日常ごはんLESSON

つぶつぶについてもっと知りたい♡ はじめてさんにもベテランさんにも大好評。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！ 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。

受付中 【愛知江南】日常ごはんレッスン（3回おまとめチケット）

書籍「７つのキーフード」から、食の常識を切る！現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムとむと料理レッスンを同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回おまとめチケットは1500円お得で、有効期限は初回参加日から半年以内です。

受付中 【愛知江南】日常ごはんレッスン②サポートフード活用1「海藻・梅酢」

未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 （全３回のおまとめ申し込みで1500円お得！半年間有効です。）

受付中 【静岡藤枝】【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン

甘酒好きな方にはもちろん、体にいいと聞くけど、甘酒はちょっと苦手だと感じている方にもおすすめです。つぶつぶの雑穀甘酒に出会うまでの私もそうでした。 雑穀甘酒はとっても甘く、奥行きのあるおいしさがあります。まずは、つぶつぶ流雑穀甘酒がどんなものか体験してみませんか！

受付中 初めての方向け☆　雑穀甘酒体験レッスン

とっても甘くて美味しい甘酒がお家で簡単に作れちゃう！甘酒スムージーと甘酒スイーツの試食ができる美味しくってお得な体験レッスン♪ サイトからのお申し込みで550円off（3850円→3300円）に。 お砂糖をやめることで体に起きる変化をぜひ体験してみてください＾＾

受付中 お友達紹介キャンペーン　　美味しく食べて砂糖断ち！大人気♡ヒエ粉のキャラメル

★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀粉で作る簡単スイーツ。砂糖ゼロで歯科医推奨スイーツです。上質な食物繊維とたっぷりのミネラルで食べれば食べるほどお得なスイーツ。 お出かけ　(私は登山のお供に)　の必須アイテムです。

受付中 【初めてさん歓迎】〈愛知豊橋/午前〉簡単！あっという間！おいしい！　ヒエ粉のキャラメル

受付中 今さら聞けない日常ご飯レッスン全3回　おまとめ申込みページ

書籍「未来食つぶつぶ７つのキーフード」から、食の常識を切る！目からウロコの現代食で満腹栄養失調など食と体についてのコラムと、すぐに使える料理の技を同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えします。

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン　試食ランチ＆レシピ＆基本講座付き＠さいたま市

つぶつぶ初めてさん向けの雑穀スープ体験レッスンです。 レシピ、試食ランチ、ミニ講座付き♪ デモストレーション方式なのでお気軽にご参加ください♪ 通常3850円のところ、サイトからの申し込みで550円オフの3300円！