雑穀スイーツを手軽に作る技を、３回のレッスンで、
しっかりと身につけることで、一気に脱！砂糖ライフ♪

５分で出来るクッキー生地。
５分で出来るクリームデザート。
ササッと出来るヘルシーなお菓子。

子どもの喜ぶおやつが作り放題になりますよ！

１度習っても、お家に帰ると「あれ？」
作ってみたけど、「これでいいのかな？」
っていうこと、ありますよね。

そんな時も強力にサポートが受けられる、
３回連続のレッスンで、
あなたも、つぶつぶスイーツ生活、始めませんか？

一回目のつぶプルクリーム、二回目のクッキー生地で、
三回目には、アップルカスタードパイが作れるようになりますよ！！

どんな習い事も、腕を上げるためには、
定期的に通うことは欠かせません。

ご自身とご家族の健康のためにも、
美味しい料理の技はもちろん、
食といのちのルールについて、
もっと学びを深めてみませんか？

そして一緒に、つぶつぶ料理を楽しみましょう❤

1回目：なめらか『つぶプル』を作れるようになろう！
砂糖はもちろん、卵も牛乳もゼラチンも使わないクリーム！
　＊５分で出来る！基本のつぶプルクリームの作り方
　＊カボチャ＆リンゴのスコーンの作り方

２回目：時間も食感もサクッと！クッキーを作ろう！
こねない！寝かさない！常識を覆すクッキー作り♪
　＊５分で出来る！基本のクッキー生地の作り方
　＊コロコロ蒸しまんじゅうの作り方

3回目：クリスマスにピッタリ！アップルカスタードパイ❤
旬を迎えたリンゴと、とろ～りクリームをたっぷり詰め込んだ、
見た目も豪華なフルーツ・パイを作ろう！
　＊アップルカスタードパイの作り方
　＊柿とミカンとヒエ粉のクランブルの作り方

第一回目 2018年１０月８日（月・祝）１３：００～１５：００

第二回目 2018年１０月２８日（日）１３：００～１５：００

第三回目 2018年１１月１０日（土）１３：００～１５：００

＊３回まとめて参加費：15,000円

＊受講中＆受講後１か月間メールフォロー付＊

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、エプロン、お手拭き、筆記用具

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。