もっと手軽にヘルシーな食事を楽しみたいあなたへ送る、
とっても簡単な雑穀の取り入れ方♪

それが雑穀サラダ！

ご飯のついでに炊飯器で炊くから、
忙しくても時短！
ご飯支度でも、コンロを占領しません！

新年はサラダから、雑穀生活を始めてみましょう！

【このレッスンで分かること】
＊美味しいドレッシングを作る基本
＊ご飯のついでに炊飯器で雑穀を炊こう
＊もちアワと高キビの炊き方
＊炊いた雑穀が余ったら？
＊焼きパプリカの作り方
その他、細かなコツがいっぱい❤

＜試食＞
＊焼きパプリカのステーキサラダ（もちアワドレッシング）
＊豆腐と白キクラゲのサラダ（高キビ＆ニラ風味中華ドレッシング）
＊松前漬け風サラダ（アマランサス）

＊シェアランチ付＊
＊受講後１か月間メールフォロー付＊


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム（ランチ付）
６．質問＆交流＆お買い物タイム

【持ち物】
テキスト、エプロン、お手拭き、筆記用具

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。