こんにちは
つぶつぶ料理コーチ　なかざき悠加です。



初心者大歓迎
スープを発展させてシチューをつくるレッスンへようこそ
試食付きのレッスンです。


このレッスンはこんな人にオススメです。

◉雑穀をどう扱っていいのかわからない
◉雑穀料理、ご飯に混ぜる以外の調理法を知りたい。
◉カンタンでおいしい料理を習いたい
◉１つ作ったら、応用できる料理を学びたい
◉卵や乳にアレルギーがある。


「つぶつぶ流！乳製品不使用、雑穀でつくるシチュー」です。
毎日の献立を考えることが楽しくなってくる
カンタン・おいしいつぶつぶ料理をおうちに呼び込みましょう♫

栄養計算？食べ合わせ？栄養素？
そんな不安を忘れてもちゃんと体が整うので安心してくださいね。


ガマンや不安のいろいろを一緒に手放していきましょう♫
キッチンはパワースポット！



【このレッスンで学べる事】
＊もちきびとマカロニのシチューの作り方
＊スフレパンケーキへの応用



【試食】
♡もちきびとマカロニのシチュー
♡スフレパンケーキ
♡ひじきマリネサラダ
♡五穀ご飯
♡汁物
♡漬物



【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
2．料理・使用する雑穀の説明
3．講師による料理デモンストレーション
４．試食タイム
5．質問＆交流タイム
6. お片付け


【持ち物】
テキスト、筆記用具、エプロン、手拭きタオル、

会場：【直営】つぶつぶ料理教室 早稲田キッチンスタジオ
　　　東京都新宿区弁天町143-5
　　 早稲田キッチンスタジオ アネックス（別館）です。
　　 レッスン１０分前に、未来食TUBUTUBU入り口に迎えに参りますので、
　　 そちらに集合お願い致します。

＊お子様試食
　大人の取り分けの場合は費用はかかりません。
　別途試食が必要な場合は１０００円／人　当日現金払いで承ります。申し込み時にお知らせください。


＊終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。

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午前には【JVの表紙をつくっちゃおう！】 雑穀ヒエ粉でつくる、なめらかヴィーガン茶碗蒸し♪
期間限定スペシャルレッスンにご興味がありましたら、ぜひのぞいてみてください♡

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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％