心と体の免疫力を上げる!7つのキーフードLesson2

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2020/08/03 (月) 10:00〜12:00
予約締切2020/08/01 (土) 23:59
料金5000円(税込)
定員5名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ

講 師

髙杉 多希

つぶつぶ料理コーチ

心と体の免疫力をアップさせる簡単日常ごはん♪

簡単✖美味しい✖体にやさしい!

心と体の免疫力を上げる、
そんな食事が日常になる一歩を、
今こそ踏み出してみませんか?

「現代食で満腹栄養失調」など、
食と体についての知識と、
料理の技術を同時に、
全3回のレッスンで学ぶことで、
未来食つぶつぶを軽やかに始められます。

2回目はサポートフード
「海藻・梅酢」でレパートリーを増やそう。

毎日に役立つレシピ3品をレッスンでお伝えします。

え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き♪

参加費 5,000円/1回

1. サポートフード「海藻・梅酢」の基本をマスター 

基本レシピののデモンストレーション
・梅酢でサッパリ!ひじきマリネサラダ
・糸ワカメがプリプリ!わかめともやしソテー
・海藻パワーで腸からキレイ♪寒天ゼリー
 など


【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
*アレルギーの有無
*お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
*お子様のランチが必要な場合は1人1,000円で受け付けております。
教室名 雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんち
住所 青森県弘前市大字新里
アクセス 弘南鉄道新里駅から徒歩8分
駐車場 6台まで駐車可