簡単✖美味しい✖体にやさしい！

心と体の免疫力を上げる、
そんな食事が日常になる一歩を、
今こそ踏み出してみませんか？

「現代食で満腹栄養失調」など、
食と体についての知識と、
料理の技術を同時に、
全３回のレッスンで学ぶことで、
未来食つぶつぶを軽やかに始められます。

３回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、
簡単なのにパーフェクト！

毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。

え！簡単！目からウロコなおまけの試食付き♪

参加費　5,500円/１回
※全３回おまとめで申し込むと15,000円→各回500円＝合計1,500円お得になります♪

Lesson３．サポートフード「エゴマ・なたね油」

基本レシピのデモンストレーション
・香ばしいタレがクセになる！ブロッコリーのエゴマ和え
・ブランチに！夜食に！味噌焼おにぎり
・忙しくても美味しさ満点♪油味噌うどんorそうめん

その他、おまけもあります♪


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。