簡単✖美味しい✖体にやさしい！

心と体の免疫力を上げる、
そんな食事が日常になる一歩を、
今こそ踏み出してみませんか？

「現代食で満腹栄養失調」など、
食と体についての知識と、
料理の技術を同時に、
全３回のレッスンで学ぶことで、
未来食つぶつぶを軽やかに始められます。

サポートフード「海藻・梅酢」で、
レパートリーを増やそう。

毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。

え！簡単！目からウロコなおまけの試食付き♪

参加費　5,500円/１回
※全３回おまとめで申し込むと15,000円
→各回500円＝合計1,500円お得になります♪


【サポートフード・海藻＆梅酢の基本をマスター】

基本レシピののデモンストレーション
・梅酢でサッパリ！ひじきマリネサラダ
・糸ワカメがプリプリ！わかめともやしソテー
・海藻パワーで腸からキレイ♪寒天ゼリー
　など


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

※３日以上前にお申し出の場合に限り、
　次回開催時に振替対応いたしますが、
　基本的には３回に参加できる方でお願いいたします。