こちらは、
@福岡
未来食７つのキーフードレッスン①単発受講のお申し込みページです。

全3回を通して、あなたの健康度がワンランクアップする
７つのキーフードとその活用法をお伝えします♪

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7月24日(水) 11:00〜13:00


Lesson①「雑穀・自然塩・発酵食品」を知る！

・雑穀ごはんをおいしく炊く　五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁のおいしい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品
その他試食（ エゴマふりかけ、お漬物他）


全３回の２回目と３回目の日程＆内容は下記の通りです。

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Lesson②「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！
開催日：8月29日(木)11:00～13:00

・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方　　上手に戻すと保存もできる！
その他試食（もちキビごはん、簡単味噌汁他）

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Lesson③「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
開催日：9月26日(木)11:00～13:00

・エゴマ → ブロッコリーのエゴマ味噌和えに！
・油味噌うどんorそうめん　知っておくと便利なスーパーフード
その他試食（ 塩スープ、もちキビコーンごはん他）

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【参加費】　
5,500円/1回


レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので

☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆レシピの行間をリアルに感じられる

料理が苦手な方も、安心してご参加いただけます♪



【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．未来食７つのキーフードとは？
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム


【テキスト】　 『未来食７つのキーフード』（申し込み時に購入可）
【持ち物】　　　筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き、ワクワクの気持ち
　　　　　　
　　
当日お会いできるのを夫婦共々楽しみにしています♪

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会場：コミュニティスペースUrara
　　　〒8160801 福岡県 春日市 春日原東町 3-34 山浦ビル 2F
　（1階が学生服屋さんの建物の左側の階段を上ってください）

※アクセス＆道案内はこちら↓
https://www.instabase.jp/space/3099?catalog=true

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＊終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。

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◆キャンセルポリシー
つぶつぶ料理教室の全てのレッスンで、
キャンセルポリシーは以下の通りになります。
レッスンの 6日前から 　３０％
レッスンの 3日前から　 ５０％
レッスン前日・当日 　　１００％
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、
ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。