心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい！日常の食卓
書籍「未来食７つのキーフード」から３品紹介！

Lesson３～簡単なのにパーフェクト！～
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方


参加費
単発　5,500円　

３回おまとめ申込み　15,000円（1,500円オフ）もあります。どこからでも始められます。
＊サイトからの申込みに限る

テキスト：未来食つぶつぶ７つのキーフード（1,760円）大谷ゆみこ著




◆キャンセルポリシー

（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％