静岡 焼津 【3回おまとめ申し込みサイト】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践!料理レッスン 全3回
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
レッスン日時
2024/10/24 (木) 10:00〜12:00
予約締切2024/10/22 (火) 23:59
料金5500円(税込)
定員5名(残り5名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
心と体の免疫力を上げる、体にやさしい!カンタン!おいしい!日常の食卓
未来食つぶつぶを分かりやすく紐解いて行きます!つぶつぶワールドへようこそ♪
こちらのページは
3回おまとめ申し込みサイト
お申込み専用のページです。
*****************
〜心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に〜
【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
日程と内容をご確認の上、お申込み下さいね♪
日程リクエストもお受けしています!
お問い合わせくださいませ(^-^)
◌▫▫***◌▫▫********▫▫◌***▫▫*◌
簡単・おいしい・体にやさしい
全3回の内容をご紹介
◌▫▫***◌▫▫********▫▫◌***▫▫*◌
◎レッスン①
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
************
・雑穀ごはんを美味しく炊く! 「五穀入り白米ごはん」
・コクがあって大満足!!「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩揉み」
・ エゴマふりかけ
◎レッスン②
サポートフード活用1
「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
************
・みんな大好き!「ひじきマリネサラダ」
・超シンプル!「梅酢ドレッシング」
・浄化力の高い海藻レシピ!「わかめとモヤシソテー」
・糸ワカメの戻し方
・味噌玉
◎レッスン③
サポートフード活用2
「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
************
・ 毎日食べたい! 「えごまふりかけ」
→「 ブロッコリーのエゴマ和え」に展開!
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌そうめん」
・もちキビコーンご飯
・ 1%塩スープ、
************
未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。
7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、
カンタン、
おいしい!
日常の食卓を
手に入れましょう!!
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.挨拶、目的シェア
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【参加費】 単発申込5,500円/1回 3回おまとめ15000 (1回当たり5000円)
【テキスト】 未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】 筆記用具 エプロン テキスト
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】を記入お願いします♪
1000円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの6日前30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています!!
教室のお気に入り登録もよろしくお願いします(^-^)
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〜心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に〜
【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
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◎レッスン①
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
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・雑穀ごはんを美味しく炊く! 「五穀入り白米ごはん」
・コクがあって大満足!!「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩揉み」
・ エゴマふりかけ
◎レッスン②
サポートフード活用1
「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
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・みんな大好き!「ひじきマリネサラダ」
・超シンプル!「梅酢ドレッシング」
・浄化力の高い海藻レシピ!「わかめとモヤシソテー」
・糸ワカメの戻し方
・味噌玉
◎レッスン③
サポートフード活用2
「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
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・ 毎日食べたい! 「えごまふりかけ」
→「 ブロッコリーのエゴマ和え」に展開!
・目からウロコの超シンプル料理!「油味噌そうめん」
・もちキビコーンご飯
・ 1%塩スープ、
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未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。
7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、
カンタン、
おいしい!
日常の食卓を
手に入れましょう!!
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.挨拶、目的シェア
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【参加費】 単発申込5,500円/1回 3回おまとめ15000 (1回当たり5000円)
【テキスト】 未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】 筆記用具 エプロン テキスト
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】を記入お願いします♪
1000円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの6日前30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています!!
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教室名 | つぶつぶYsスマイルキッチン |
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住所 | 静岡県焼津市東道原 |
アクセス | JR焼津駅下車 南口から2番線バスで15分 お車の方 東名焼津or吉田 IC~20分 東名スマートインター大井川 IC~10分 新東名藤枝岡部 IC~20分 |
駐車場 | 有り |