ホーム > 教室一覧 > 【埼玉・小川町】雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 未来食つぶつぶ 畑へおいで! > 【埼玉・小川町】雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 未来食つぶつぶ 畑へおいで!のレッスン一覧 > [【埼玉小川町】3回おまとめ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー

[【埼玉小川町】3回おまとめ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
レッスン日時 2024/11/07 (木) 10:00〜12:00
予約締切2024/11/05 (火) 23:59
料金15000円(税込)
定員5名(残り5名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

住 所

埼玉県比企郡小川町

講 師

岩崎 信子

つぶつぶマザー

心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓

7つのキーフードレッスンは、
全3回 どこから受け始めてもよいです。

このページは、
11/7(木)、12/5(木)、1/16(木)の3回おまとめ割引ページです。

***********

あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう!
広いテラスでランチするよー

書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現
代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学
べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。

え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪


参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で16500円→15000円 (1500 円 offとなります)
  
全3回 どこから受け始めてもよいです。
このページは、
11/7(木)、12/5(木)、1/16(木)の3回おまとめ割引ページです。

3回の日程と内容は、

********************************
1月16日(木) 10時〜12時

1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター 

・まずは雑穀ごはんを美味しく炊く 五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁の美味しい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品

+試食に エゴマふりかけ、漬物


********************************
11月7日(木) 10時〜12時

2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方  上手に戻すと保存もできるよ

・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんをスイッチポン!


*******************************
12月5日(木) 10時〜12時

3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!

・ エゴマふりかけ → ブロッコリーのエゴマ和えに展開!
・油味噌うどんorそうめん 夏にぴったり、スーパーフード
・1%塩スープ

*******************************




未来食つぶつぶの実践で、
ここは伝えたいー!ということ満載のレッスンです。

心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓を
手に入れましょう〜


【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル


  
子ども 試食が必要な方は1100円/1回


*ご家族の人数と合わせてコメント欄にお願いします。
ご家族の参加費は当日会場にて承ります。


*交通手段をコメント欄におしらせください。
 車 or 電車
 
 送迎あり。電車の方は、9時30分に小川町駅にお迎えにいきます。


あなたと一緒にキッチンに立ち、
つぶつぶ料理を作って、
美味しいねーとおしゃべりして、

庭の芝生でゴロンとアーシングできること

今から楽しみにしています。


同日午後、「つぶつぶスイーツ」レッスンします。
ご一緒にどうぞ
教室名 未来食つぶつぶ 畑へおいで!
住所 埼玉県比企郡小川町
アクセス 東武東上線「小川町」 駅より車で12分 (送迎します)
関越自動車道 「嵐山小川」インターより車で5分(カーナビで表示されます)
駐車場 有(20台)