講義＋料理のデモンストレーション＋ランチの試食

　開催１０分前から受付ます。
　筆記用具、エプロン（一部実習あり）をご持参ください。
　
　２回目以降の日程（開催時間10:30～12:30）
　４月２７日（木）　雑穀粉を使ったスイーツレッスン
　　　　　　　　　　テキスト　つぶつぶ雑穀甘酒　（学湯書房）　　　
　５月２５日（木）　雑穀を使ったおかずレッスン　　　
　　　　　　　　　　テキスト　つぶつぶ雑穀おかず（学陽書房）

制限なく、美味しく食べているだけで体重減に結びつくお話も満載です！！
お家に帰られてもすぐにできるように詳しく丁寧にお伝えします。
また、本物のからだにやさしい調味料についてもお伝えします。

　（※単発の参加も可能です。受講料が1回4500円になります。）