新潟新潟市/新発田　馬目寛子（まのめ ひろこ）

馬目 寛子 - 雑穀ごはんと野菜の料理教室　くるりん154

つぶつぶを食べ始めたのは２０１７年夏。 からだが冷えていて便秘、低血圧、貧血。休みの日はぐったりしていて治すのに温泉に通ったりしていました。食べ始めて丸6年がたち症状は全て改善され夜もぐっすり眠れます。学ぶほど　納得がいき、体への信頼が出来ました。わくわくする日々、感謝する日々が訪れています。この幸せを共有して、広げて、健康当たり前、さあ何して遊ぼう！という探検家を　募集中です。

新潟関川村　大島五月（おおしま さつき）

大島　五月 - 【新潟・関川村】雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン おおしま農縁　はっぴぃクッキング　2112

雑穀を愛する雑穀農家が伝えます。 多彩な雑穀の多彩な味わい。 雑穀と季節の野菜でみんなが喜ぶ美味しいレシピ。 体も心も「おいしい！」と満足する雑穀料理です。 私たちが育てた雑穀と野菜を使って料理します。 雑穀パワーを体感しに来てください。

新潟燕/新潟市　佐藤加代子（さとう かよこ)

佐藤　加代子 - つぶつぶ食キッチン赤い月032

つぶつぶ雑穀料理のおいしさは、「私」を目覚めさせる いのちの食です。 未来の「私」をつくりだす、おいしい食生活で 心と体のワクワク感やしあわせ感を、ぜひぜひ一緒に感じてみませんか？

新潟新潟市　武田このみ（たけだ このみ）

武田 このみ - 野菜と雑穀ごはんの家　このはな070

「何を食べたらいいの？どう生きればいいの？」あらゆる心身の不調から、20年来持っていた人生のテーマを、未来食の学びと実践で丸ごと解決。今は仕事で、家庭で、毎日笑顔の食卓を創造しています。そんな私が「ヤマトナデシコCooking」の魅力と技、心をたっぷりとお伝えします。会場は畑に囲まれた自宅のリビング。家族と一緒に楽しんでいる『大地とつながる食と生き方』『雑穀のある暮らし』是非見に来てくださいね！