新潟　新潟市　馬目寛子（まのめ ひろこ）

馬目 寛子 - くるりん178

つぶつぶを食べ始めたのは２０１７年夏。その頃の私は、冷え性、便秘、低血圧、貧血。休みの日は治すため　温泉に通う日々。どっぷりと甘いもの依存の私でした。つぶつぶ料理と出会い、美味しい美味しいと食べたいだけ　食べていたら、症状は全て改善、甘いもの依存がなくなり、夜はぐっすり朝はスッキリと起きれるようになりました。そして毎日を自分で決断　行動ををするように。食を変えて　人生が変わりました。

新潟関川村　大島五月（おおしま さつき）

大島　五月 - 【新潟・関川村】雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン おおしま農縁　はっぴぃクッキング　2173

雑穀を愛する雑穀農家が伝える 「おいしいつぶつぶ料理」と「楽しい雑穀栽培」。 雑穀と季節の野菜でみんなが喜ぶ美味しいレシピ。 体も心も「おいしい！」と満足する雑穀料理です。 雑穀のある暮らしをまるごと体感してください。

新潟燕/新潟市　佐藤加代子（さとう かよこ)

佐藤　加代子 - 赤い月032

つぶつぶ雑穀料理のおいしさは、「私」を目覚めさせる いのちの食です。 未来の「私」をつくりだす、おいしい食生活で 心と体のワクワク感やしあわせ感を、ぜひぜひ一緒に感じてみませんか？