【10月、11月限定開催★30年来不動の人気を誇る高キビハンバーグをマスターしよう！】

こんにちは。
つぶつぶマザーの舩津沙弥香です。　

未来食つぶつぶは、シンプルなルールで「簡単・おいしい・ヘルシー」を叶える
ヴィーガン料理。

今回お伝えする「高キビハンバーグ トマトソース煮込み」は、
未来食カフェレストラン TUBU TUBU(2018年12月閉店)でも人気No.1だった
大人も子どもも大好きなメニューです♡

体と心と地球に優しい高キビハンバーグは、おいしくて満足感もしっかりあるのに
カロリーはお肉のハンバーグの１/５☆

このチャンスに作り方をマスターしましょう！！

★サイトからのお申込みで1,000円OFF！
（8,000円→7,000円になります♡）

レストランでシェフ＆パティシエを務めていた私が、
おいしく仕上げるコツを余すことなくお伝えしますので、お楽しみに♪


レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので
☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆講師の手元を見ながら、説明を聞くことに集中できる
料理が苦手な方も、安心してご参加ください♪



【このレッスンでわかること】
・雑穀・高キビの炊き方（圧力鍋使用）
・ふっくらジューシーな高キビハンバーグの作り方
・焼き方のコツ
・トマト味噌ソースの作り方
　※「トマト味噌ソース」のレシピプレゼント！（＊野菜だけ？書籍掲載レシピと同じ）
・煮込みハンバーグの分量とコツ
・塩の測り方や野菜の切り方など



【レッスンの流れ】
１．開始10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション・実習
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム



【試食の内容】
・高キビハンバーグ トマトソース煮込み
・スープ
・ごちそうごはん
・サラダor漬物料理
・お茶



【持ち物】
テキスト（『つぶつぶクッキングSTART BOOK』）
筆記用具
ワクワクの気持ち
エプロン（任意）


会場：つぶつぶ料理教室 ヒミツキチ～火・水・気・土～
　　　宮崎県延岡市北方町
　　（詳細はお申し込みの方にお知らせします。）

＊お申し込みの際、コメント欄に交通手段をご記入ください。
＊お子様の試食が別途必要な場合は、事前にお知らせいただき、
　1,500円/人を当日現金でお支払いください。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）


レッスンでお会いできるのを夫婦共々楽しみにしています♪


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＊終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。
＊午後は、PM18:00～「和風アマランサスパスタレッスン」もあります。
　ヴィーガン料理、つぶつぶ（雑穀）料理に興味がある方は、こちらもオススメです。

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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％