体に優しい料理は手間がかかる...
そんなイメージをくつがえす、
簡単な野菜料理をマスターするクラスです！

忙しくても出来て、
しかも健康に良いレシピのレパートリーを増やしましょう♪

お味噌汁やサラダ、だけじゃない！
毎日しっかり海草を食べると、
血液サラサラ♪骨まで丈夫になります！

お子さんがいる方はぜひ美味しく取り入れてね♪

＜このレッスンで分かること＞
＊糸ワカメの戻し方と切り方
＊もちキビのちょっとだけの炊き方
＊五穀ご飯の炊き方
＊美味しい味噌汁の作り方
＊ワカメ炒めの食べ比べ４～５品
その他にも、細かいコツがたくさんあります♪

＊シェアランチつき＊
＊受講後１か月間メールフォロー付＊


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
テキスト、筆記用具・エプロン・お手拭き

＊お子様さま用のランチは1,000円で承ります。
必要な場合は、お申込時にお書き添えください。