受付中 心配ゼロ！で楽しめるスイーツ◎つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン（試食＆無料レシピつき）

初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？砂糖は食べさせずに子育てしたい。でも、ガマンさせたり厳しくしたりしたくない。甘いものは食べたい！でも太りたくないし、お肌の調子も整えたい！ぜんぶ、つぶつぶ雑穀甘酒で実現できますよ。

受付中 《単発》基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン①

カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。

受付中 『３回おまとめ申し込み』基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン

カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。

受付中 【埼玉小川町】3回おまとめ　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪

見て食べるだけのデモ形式！お子さま連れOK！料理が苦手な方も安心です♪お家でも簡単に作れて、食べれば元気になっちゃう！そんな雑穀スープの作り方を学びます。作ったスープを食べながら、つぶつぶ雑穀の種類や食べ方・効果などについて知ることができます。美肌やダイエットにも効果的♪離乳食にもぴったりなつぶつぶ雑穀スープ生活、始めましょう♪

受付中 森の高キビ味噌on揚げビーフン

受付中 【埼玉県所沢〜春のワクワクパスタレッスン】高キビ味噌ソースON揚げビーフン

4月〜6月限定のパスタ3種レッスンは 雑穀と野菜の美味しいソースを楽しみます♬ 覚えたら、パスタだけではなく ごはんにかけちゃうのもありですよ〜

受付中 滋賀大津【高キビ味噌on揚げビーフン】サクサク食感と濃厚ソースが美味しい雑穀パスタソース

春のパスタレッスン【高キビ味噌on揚げビーフン】いつもと一味違う麺料理を楽しみませんか？♪

受付中 【草津クローネさん・初めてさん歓迎】糖・卵・バターなし！でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！

【お友達キャンペーン対象レッスン】私が初めて雑穀で作ったメニューが『もちアワドーナツ』です。一般的なドーナツは卵、バター、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーなど混ぜたらすぐに作れてしまうけど、食べると至福の幸せよりもど～んと体が重たくなる。でも、『もちアワドーナツ』なら何個食べても罪悪感ゼロ、砂糖なしで子供も大人もおおいばりで食べれる！『おやつの食べすぎよ！』って言わなくていいから家族が幸せ♡

受付中 【埼玉小川町】2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 作り続けて10年以上！大森家の人気No.１パスタ「キヌアのペスカトーレ」を楽しもう♪【単発】

【初めてさん歓迎・単発受講】我が家で人気No.１のキヌアのペスカトーレが遂にレッスンで登場！お家がイタリアンカフェに早変わり！パスタの絶妙な塩加減や、湯で加減、賢いパスタ（小麦製品）との付き合い方もお伝えします。※お友達紹介キャンペーンレッスン対象

受付中 【３種おまとめ申込金曜コース】いつものパスタが食物繊維たっぷりに♡トマト・クリーム・味噌の３種のおいしさと、３種の雑穀の食感を思いっきり楽しもう♪

我が家で人気No.１のキヌアのペスカトーレが遂にレッスンで登場！クリームソースも、高キビ味噌もおいしいよ〜♪ お家がイタリアンカフェに早変わり！パスタの絶妙な塩加減や、湯で加減、賢いパスタ（小麦製品）との付き合い方もお伝えします。

受付中 【山梨南アルプス】はじめてさん大歓迎！つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン

お砂糖は使っていないのに、ほっぺたが落ちそうなくらいあまーいあまーい至福の甘さです。 しかも腸をきれいにして、お肌も綺麗になっちゃうスイーツです。 もう、我慢しなくていいんです。あまーいものを安心して食べたいだけ食べていいんです。 甘酒や甘酒を使ったスイーツを試食できます。 自然の甘みを最大限に引き出す、魅惑のつぶつぶミラクルワールドをご案内します。

受付中 【守山午前】【単発/平日】【初めてさん歓迎！】森の高キビ味噌on揚げビーフン

【4～6月限定！】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】柔らかいけど歯ごたえがある高キビにコクのある味噌ソースを絡めて、サクサクの揚げビーフンにかけると…ハマること間違いなし！もう一口！が止まらない美味しさです♡ぜひ一度食べてみてほしい新感覚のパスタ！応用色々、あると超便利な高キビの炊き方もしっかりお伝えします♪

受付中 お友達紹介キャンペーン【単発申し込み】　春のワクワクパスタ祭り　森の高キビ味噌　on　揚げビーフン

【単発受講】サクサク食感にやみつき！グルテンフリーパスタです! ！　! 正体は、玄米ビーフン。玄米ビーフンの新たな魅力、活用法をゲットできます！ 「森」のような見た目に心躍るソースは、高きびの歯ごたえがいい感じ。デトックス効果の高い高キビは春のパスタにバッチリ。揚げビーフンとよく合って、雑穀と野菜の極上ハーモニーを楽しめます。

受付中 【東京国分寺】キヌアのペスカトーレ

NASAにも認められたスーパーフード”キヌア”を使ったパスタソースです。植物性の食材しか使っていないのになぜか魚介風のペスカトーレが材料を順番に入れるだけで簡単にできちゃいます♪無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。

受付中 ＠札幌北区新琴似　 日常ごはん7つのキーフードLesson2

書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調な ど、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【千葉　行億】つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

雑穀と野菜をコトコト煮込むだけ。でもちょっとしたコツでとーっても美味しくなるんんです。 雑穀とお野菜の特徴を知って、心も身体も細胞から元気になるスープを味わってください。

受付中 つぶつぶ料理教室はれやかオープンデー

毎月22日の「ビーガンごはんの日」にちなんで、オープンデーを開催します！つぶつぶが気になっているけど、いきなりレッスンはちょっと…と思っている方、すでに実践しているけど、家族や友だちも気軽に誘ってつぶつぶランチを楽しみたいという方にもおすすめです＾＾レッスンではありませんので、ランチやデザートのレシピはつきません。

受付中 【仙台】魅惑の雑穀甘酒スイーツ体験レッスン　～体を応援するスイーツの世界へようこそ～

罪悪感なしで、大いばりで楽しめる！子供たちにも「たっぷりどうぞ」と言える！そんなスイーツの存在を、ぜひ知ってくださいね。 【日程リクエストも受付中】お一人様から開催します。