なーさん
万能高キビソースレッスンへの参加ありがとうございました。
そうなんです(笑)！炊飯器で炊けるのってポイント高いですよね♬
圧力鍋でも、鍋でもなく、スイッチポンで待つだけでおかずのもとができちゃうなんて
私も嬉しい限りです♡
やっぱりカンタン、オイシイがいいですよね♬
ぜひぜひおうちでもいろんな料理に展開して楽しんでくださいね♬

たいあまさん
キーフードを日常の食卓にすこしづつ、でもしっかりと取り入れて
おいしく楽しまれている姿がとっても嬉しいです♡
もともとお料理が好きというたいあまさんなので、ぜひキーフードの基本を活かして
どんどん日常生活に取り入れていってもらいたいです♡

かずちゃん
万能高キビソースレッスンへのご参加ありがとうございました！
展開して何度も楽しめるので、あっという間になくなってしまう万能ソースです♬
かずちゃんの言うように、わたしもなんだかごぼうがそばの実にみえてきました（笑）
笑いながら一緒に料理して、おいしいおいしいって食べるのっていいですよね♬
炊飯器でポン♬なので、ぜひ復習されてみてくださいね♡

眞理子さん
万能高キビソースレッスンへのご参加ありがとうございました！
本当にいろんな野菜の切り方があって面白いですよね♬
レッスン後に眞理子さんの投稿されていた高キビソースの展開メニュー
とっても美味しそうでしたね♡

ゆうさん
美味しかったですね♡
夏はゆうさんのお宅の畑で取れるたくさんのお野菜が食卓に並ぶという
お話を伺っているだけで日々の食卓が豊かなイメージができました♪
私も受講していた頃、レッスンに行くとモチベーションがアップして
あれもこれも作りたい食べたいがムクムクと湧いてきたのを思い出します。
まずはレッスンに来ていただいたときに
雑穀料理に触れて、どんどん気軽にゆうさんの食卓にも雑穀料理が顔を出すようになると嬉しいです♬
ありがとうございました。

なーさん
本科レッスン９月きにこのもちアワバジルソースオーブン焼きレッスンへのご参加ありがとうございました！
雑穀を炊いてしまえばあとは工程も多くない今回のレシピですが
「炊くだけだもんね♬」との一言を伺って
なーさんにとって雑穀を炊くということへのハードルが
とっても低くなってきているというのを感じ、とっても嬉しくなりました♡
本科レッスン目的の一つでもある
日々の食卓に気負いすることなくつぶつぶを取りいれてもらう♬が叶ってきているようで
とても嬉しく思います♪
ぜひおうちで挑戦してみてくださいね♬

たいあまさん
キーフードレッスン②へのご参加ありがとうございました！
たいあまさんのコメントを聞いて、私がキーフードを受講したときの感動がよみがえってきました(笑)

ほんとシンプルで、美味しくて、つぶつぶを始めた当初は
肉や魚のメインのかわりに何か作らなきゃって思っていたことがありましたが、
キーフードを受けてからは、からだがこれでいいんだ♬って言ってくれているのを感じて
とっても楽になるので、オススメです♬

今日は海藻だけで3種購入されたので、あらゆるレシピに活用できそうですね♬
来月のキーフード③のときにお話を伺うのがとっても楽しみです♬

なーさん
本科レッスン、粒そばの回へのご参加ありが等ございます。
４月からはじまった本科レッスンのなかで
今日のメニューがいちばんなーさんの中でヒットしていましたね♡
レシピには載っていない活用法もたくさんあると思いますので
ぜひぜひ作ってみて、美味しい発見があったら教えてくださいねー♪

ゆうさん
本科レッスン8月、粒そばの回へのご参加ありがとうございます。
カンタン、おいしい、からだが喜ぶ♬
この３つが揃うと、日々の食卓に登場しやすいですよね！
今回のメニューはまさに！！でしたね♡
レッスン中に話していたように、いろんな活用法があるので
ぜひおうちでも楽しんでください♪

ここさん
オープンデーへのご参加ありがとうございました！

そうなんです！つぶつぶのおかずは結構しっかり味がついていて
そのままでも　おいしく食べれるものがとても多いんです♬

お子さんも、いろいろ好みはあるかと思いますが
少しづつ試せるところから日々の食卓に取り入れて楽しんでくださいね♬

ともさん
オープンデーへのご参加ありがとうございました。
普段食べられるものも量も少なくなってきたとのことでしたが、
今日はたっぷり召し上がられていたので
こっそり嬉しく思っていました(笑)
普段から調味料にも配慮されているとのことでしたので
今日お求めいただいた雑穀も日々の食卓に仲間入りしてもらえると嬉しいです♬

なっきさん
オープンデーへのご参加ありがとうございました。
高キビミートボールを食べてみたいと思ってたとのことだったので
タイミングばっちりでしたね♬
お連れのお子さんも「おいしい♡」とモリモリ食べてくれてとっても嬉しかったです♬
雑穀ご飯も抵抗があるかと思ったとのことでしたが、これまた美味しいと食べてくれたので
お求めいただいた五穀もおうちで楽しんでいただけると嬉しいです！

ゆうさん
本科レッスン7月のアマランサスの回へのご参加ありがとうございました！

そうですね♬
今回のアマランサス丼は
さわやかな感じに食べることができるメニューでしたね♡

今回は炊いた雑穀をそのまま使う！という
とても実践しやすいメニューだったので
ぜひおうちでも作られてみてください♡

なーさん
本科レッスン7月　アマランサスを楽しもう♪にご参加いただきありがとうございました。

回数を重ねるたびに雑穀のハードルがいろんな意味で下がってきているようで
嬉しく思っています♡

前回のもちキビコーンコロッケも、
「まさか自分がコロッケを作るなんて思ってもなかった(笑)」とのことでしたが、
とってもおいしそうなつくれぽ写真もありがとうございました！

私もつぶつぶをはじめて、まさか○○をつくるなんて思ったことなかった！っていうものが
なんだか簡単にスルーっと作れるようになっていくので
そんなことも含め、つぶつぶっておもしろいなぁと思っていただけると嬉しいです♡

アマランサスのプチッと食感、ぜひ楽しんでくださいね♬

たいあまさん

私の大好きなキーフードレッスンへのご参加ありがとうございます。

そうなんですよ！！

雑穀ごはん、美味しいんです(笑)

未来食ショップ（つぶつぶネットショップ）で取り扱っている雑穀が美味しいというのはもちろんですが

ひとつひとつの食材を美味しく食べるコツを知るって

日々の食卓をおいしく楽しむための近道なんじゃないかと思っています。

レッスンでは、ひとつひとつの食材や調味料

野菜の切り方や選び方についても熱く語ってしまうので

あっという間に時間が経ってしまいますね(笑)

２回目以降も濃ゆい内容になっていますので、楽しみに待っていてください♡

ゆうさん
本科レッスン6月　高キビボロネーゼ
おいしかったですね♡

同じ仲間と学びを続けるという、本科レッスンの魅力の一つ♬
楽しく美味しい時間と、経験を共有し合うと、自然とトークも弾んできますよね♬

これからトマトが美味しくなる季節！
ゆうさんの畑で取れるトマトで、たくさん作って楽しんでくださいね♡

なーさん。
本科レッスン6月高キビボロネーゼレッスンへのご参加ありがとうございました。
4月5月と、雑穀を炊いて成形するという、少し工程があるものからのスタートだったので
今日のボロネーゼが一段と簡単に感じましたね（笑）
つぶつぶでは、手を掛けたい時は、かけてちょっとリッチなメニューも楽しめますが
日々の食卓に頻繁に登場するのは、ほんっとうにシンプルなレシピのものばかりなので
これからの夏コースも気楽に楽しんでいただけたらと思います♡
料理へのハードルをいかに下げるか♡大事ですよね♬
ぜひおうちで作って楽しんでくださいね♡

めぐちゃん
つぶつぶで大人気のもちキビポテトペペロンチーノ♡
私も大好きで、うちでも頻繁に食卓に上がります♪
いつも家にあるような野菜だけで、ガッツリしっかりした美味しいおかずができちゃうのが嬉しいですよね～♡
ぜひぜひおうちでも実勢してみてくださいね♬

めぐちゃん
「春のパスタ祭り　森の高キビ味噌on揚げビーフン」へのご参加ありがとうございます♪
ビーフン楽しかったですね♬
圧力鍋以外でも炊けるので、まずはおうちにあるお鍋や炊飯器でチャレンジして楽しんでくださいね♡

なーさん
本科レッスン5月　もちキビコーンコロッケレッスンへのご参加ありがとうございました。
雑穀を炊くための４種の神器もそろえたとのことでしたので
ぜひ♡コロッケ作ってみてくださいね♬
つくれぽお待ちしてますね♡
お弁当にもオススメです♬