レッスン一覧
受付中 【単発クラス】日常ごはんLESSON③〜簡単なのにパーフェクト〜
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未来食つぶつぶ7つのキーフードの書籍をテキストに、カンタン料理を食べてみよう♫ 食の常識を切る！コラムの紹介もあります。食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 免疫力アップする基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付き【参加費】 5500円/1回・ 3回おまとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」 その②
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えする、とってもお得なレッスンです♪ 参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500 円 offととってもお得)
受付中 未来食７つのキーフードde日常ごはん！Lesson３
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簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。３回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、簡単なのにパーフェクト！毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【滋賀米原】未来食７つのキーフードレッスン♪ 『日常ごはんー②ー』
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サポートフード活用ー１ー 「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！ 目からウロコなおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです
受付中 【滋賀米原】 未来食７つのキーフードレッスン♪ 『日常ごはんー③ー』
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サポートフード活用ー２ー 「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ 目からウロコのおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです
受付中 もちっ、ふわっの奇跡のドーナツ「もちアワドーナツレッスン」
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もちアワは、鉄分が豊富で、造血作用があり、 昔から産前産後の女性にもオススメで、女性性を高めてくれる雑穀です！ サクッ、ふわっ、と軽くて美味しい、罪悪感フリーな ミラクルスイーツ！一緒に手作りしましょう！
受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし！甘くておいしい♪もちアワドーナツ
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朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜！な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか？一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ！もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆
受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし！甘くておいしい♪もちアワドーナツ
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朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜！な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか？一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ！もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆
受付中 もちっ、ふわっの奇跡のドーナツ「もちアワドーナツレッスン」
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もちアワは、鉄分が豊富で、造血作用があり、 昔から産前産後の女性にもオススメで、女性性を高めてくれる雑穀です！ サクッ、ふわっ、と軽くて美味しい、罪悪感フリーな ミラクルスイーツ！一緒に手作りしましょう！
受付中 初めてさん歓迎【単発】やめられない、とまらない！？もちアワドーナツ
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【初めてさん歓迎】もちアワの優しい甘みと、ドライフルーツの自然な甘み、そして、塩味と油の風味で、一個食べるとパクパク止まらなくなる危険な（！？）おやつ、もちアワドーナツを作りましょう♪無料レシピプレゼント付き！※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【山梨南アルプス】みんな大好き！大人気！もちアワドーナッツ！
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【4〜6月までの期間限定】女性に嬉しい鉄分と食物繊維豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 【砂糖ゼロスイーツ】ヒエ粉のつぶプルクリーム
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材料はたったの３つ【ヒエ粉・リンゴジュース・自然塩】だけ！ 道具も小さなお鍋とヘラとボウルだけだからお片付けも楽ちん♪ しかも雑穀ヒエの粉が入っているので栄養もとれちゃう優秀スイーツ☆ ダイエットをしたい娘にも安心して勧められるデザートです＾＾
受付中 【初めてさん歓迎】もちアワドーナツ 〜春のキャンペーンレッスン〜
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JR栗東駅（京都駅から28分、草津駅から3分）すぐ 西口から徒歩4分。 無料駐車場5台あり 子どもにも、大人にもとっても嬉しい♡ 簡単おいしく手作りしちゃおう♪ 目の前で、おいしく作るコツを、体感する！これが、料理上手への近道です♪ レシピを見て何度も自己流で作るよりも、グーーーーーっと、あっという間に、美味しく作れるようになります！ ※お友達キャンペーン対象レッスン
受付中 ＠札幌市北区 体が喜ぶ♡甘酒パンケーキdeノンシュガースイーツを楽しもう♪
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アイスにドーナツ、スムージー、ビスケット、カレーに炒め料理と、つぶつぶで大活躍の甘味である甘酒♡ 甘くておいしいだけじゃなく、栄養満点な腸活フードでもある♬ そんな甘酒のレパートリーをひとつ増やしませんか♡
受付中 【愛知江南】うま味とあま味がぎゅ～と詰まったもちアワドーナツ
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朝ごはんに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもなるもちアワドーナツ！実は揚げおにぎりなんです！栄養満点のドーナツ作りを楽しみましょう♪
受付中 お友達紹介キャンペーン 美味しく食べて砂糖断ち！大人気♡ヒエ粉のキャラメル
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★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀粉で作る簡単スイーツ。砂糖ゼロで歯科医推奨スイーツです。上質な食物繊維とたっぷりのミネラルで食べれば食べるほどお得なスイーツ。 お出かけ (私は登山のお供に) の必須アイテムです。
受付中 雑穀たっぷり奇跡のもちあわドーナツ☆
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【4～6月期間限定！季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ！雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツ♡ お母さんにも子供にもとーっても優しいおやつです☆
受付中 雑穀たっぷり奇跡のもちあわドーナツ☆
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【4～6月期間限定！季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ！雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツ♡ お母さんにも子供にもとーっても優しいおやつです☆
受付中 【帯広】砂糖ゼロスイーツ♡ぷるぷる雑穀クリーム
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砂糖ゼロスイーツ♡【ぷるぷる雑穀クリーム】 舌も満足！心も満足！体も満足！ はじめてさんも安心のレッスンです♪
受付中 @宮崎 おいしく食べて砂糖断ち！ヒエ粉のキャラメル ～レシピプレゼント～
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ノンシュガーで栄養も食物繊維も満点な、歯医者さんもおすすめの虫歯にならないキャラメルです！ 安心して食べられる簡単手作りスイーツを身につけよう☆ 携帯おやつやアスリートの栄養補給にもいいですよ◎
