受付中 【湘南・藤沢】春のつぶつぶ雑穀パスタ③種類おまとめ割！

パスタで食卓にうるおいを♪シンプルな材料、調味料、かんたん、おいしい！そして、オシャレ♪雑穀にはビタミン、ミネラル、食物繊維など微量栄養素がいっぱいだから、安心してパスタを楽しもう♪ ３種のパスタおまとめ受講は、19800円→18000円　1800円OFF!!　レシピもついてくるから、ダブルでお得♪

受付中 モチあわドーナッツ！ノンシュガー/罪悪感0/至福のスイーツ体験へようこそ【神奈川・藤沢】

【お友達キャンペーン対象】鉄分たっぷり♡ノンシュガーもちアワドーナッツ♪ザクザクナッツ&ドライフルーツで、お腹も心も大満足するスイーツをお伝えします。揚げ物がニガテ〜って方も、大丈夫！罪悪感も、面倒なこともふっとばして　自由に大安心してスイーツを楽しめるようになりますよ*＊

受付中 【神奈川・藤沢】森の高キビ味噌on 揚げビーフン【単発】

お友達キャンペーン対象レッスン】食物繊維が豊富な雑穀・高きび、 野菜を麦味噌で和えて作るソースとサックサクの揚げビーフンのコンビネーションが最高なパスタです。★パスタ３種おまとめは、1800円OFF・別ページとなります。

受付中 ＠宮崎【人気No.1☆】簡単×おいしい！もちキビポテトのオーブン焼き♪（講師：舩津宏）

もちキビとジャガイモと玉ネギを炊き合わせて作るもちキビポテト。それだけでもふんわりおいしいおかずにペペロンチーノソースをかけると、パンチの効いたメニューに早変わり☆余ったら、スープパスタ（うどん）、キッシュ、コロッケ、春巻きなど、アレンジし放題！＾＾レパートリーが一気に増える頼もしいおかずです◎

受付中 ＠宮崎【体験レッスン】つぶつぶ雑穀スープ（講師：舩津宏）

はじめての方向け「つぶつぶ雑穀スープレッスン」です。ごはんに混ぜる以外の雑穀レシピに興味がある方、健康的な食事をしたいけど何から始めたらいいかわからない方、 未来食のおいしさを手軽に体験してみたい方におすすめのレッスンです。 ★今なら通常3,850円の参加費→3,300円！（550円OFF）

受付中 【韓国仁川】つぶつぶ料理教室オープンデー

「 つぶつぶって？」「 雑穀料理って美味しいの？」「 とにかく食べてみたい‼︎」という方にオススメのランチ試食会です。 心もカラダも元気になれるつぶつぶ料理を食べてみんなで楽しくお話しできたら嬉しいです。

受付中 日常ごはんレッスン②

受付中 日常ごはんレッスン③

受付中 【3回おまとめチケット】日常ごはんレッスン

受付中 @宮崎 おいしく食べて砂糖断ち！ヒエ粉のキャラメル ～レシピプレゼント～

ノンシュガーで栄養も食物繊維も満点な、歯医者さんもおすすめの虫歯にならないキャラメルです！ 安心して食べられる簡単手作りスイーツを身につけよう☆ 携帯おやつやアスリートの栄養補給にもgood♪

受付中 【埼玉　東所沢開催】甘～いつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験♡

武蔵野線東所沢駅から徒歩８分です。サクラタウンのすぐそばのお洒落なもりたカフェでの開催です。雑穀甘酒ってどんな味？これまでの甘酒のイメージが変わっちゃうかも☆日々のお料理からスイーツまでこの雑穀甘酒が大活躍！知らなきゃソン♪ソン♪

受付中 【群馬・伊勢崎　なちゅりすにて出張開催】 New!　自然と共に生きる。 農的暮らしの必須科目！大地とつながる「ほんとうの食」を学ぶ〜未来食つぶつぶ体感会〜　&　大地の再生　水脈作りをした雑穀畑

いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？未来食つぶつぶってなに？ 大地の再生　水脈作りをした雑穀畑　 美味しいつぶつぶ料理の試食付き♪

満 席 鉄分もたっぷり！ノンシュガーであま〜い♪奇跡のドーナツを作ろう！

【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】6月までのレッスン 季刊つぶつぶ2024春号に掲載レシピです。 鉄分たっぷり、雑穀のもちアワで作るドーナツは甘くてもちもちじゅわっ！ 私のだーい好きおやつです。 雑穀の炊き方から揚げ物のコツまで学べます♪

受付中 モチあわドーナッツ！ノンシュガー/罪悪感0/至福のスイーツ体験へようこそ【神奈川・藤沢】

【お友達キャンペーン対象】鉄分たっぷり♡ノンシュガーもちアワドーナッツ♪ザクザクナッツ&ドライフルーツで、お腹も心も大満足するスイーツをお伝えします。揚げ物がニガテ〜って方も、大丈夫！罪悪感も、面倒なこともふっとばして　自由に大安心してスイーツを楽しめるようになりますよ*＊

受付中 【単発受講】日常ごはんレッスン①　「雑穀・自然塩・発酵食品」

全３回の「日常ごはん」レッスンのうちの、１回目のレッスンです。 特別なことはしなくて大丈夫。 体を整えるメイン食材を、日常の中でたっぷり食べるためのカンタン技をお伝えします。 【２回目　7/27（土）、3回目　8/31（土）】

受付中 【単発受講】日常ごはんレッスン②　「海藻・梅酢」

全３回の「日常ごはん」レッスンのうちの、２回目のレッスンです。体のなかをどんどん浄化してくれる「海藻」と「梅酢」を、日常の中でおいしく食べるためのアイデアをお伝えします。 【１回目　6/29（土）、3回目　8/31（土）】

受付中 【単発受講】日常ごはんレッスン③「エゴマ・菜種油」

全３回の「日常ごはん」レッスンのうちの、３回目のレッスンです。 必須脂肪酸たっぷりの「エゴマ」と「菜種油」を、日常の中でおいしく食べる技をお伝えします。 【１回目　6/29（土）、2回目　7/27（土）】

受付中 【まずは体験レッスンへどうぞ】試食ランチ＆レシピ付き・はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン～つぶつぶってなあに？基本講座付き～

雑穀を取り入れてみたいけど、どこから始めたらいいの？と迷っている方は、ここからどうぞ！おいしい・カンタン・ヘルシーなスープが30分煮るだけで作れます。レシピ、試食ランチ、つぶつぶって何？のミニ講座つきです。 無料レシピ付き＆ポータルサイトからのお申し込みで550円OFF♬（通常3,850円のところ、サイトからのお申し込みで550円OFFの3300円）

受付中 キヌアのペスカトーレ❤単発パスタレッスン

スーパーフードキヌアで、魚介が入らないのに、魚介のような風味？！❤ ソースはは、一つの鍋で完結！

受付中 うまみと甘みがギュッとつまってる！もちアワドーナツ

【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】 輪っかにするのが楽しい♪揚げおにぎりをドーナツにしちゃいます！