受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　森の高キビ味噌on揚げビーフン

【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　野菜たっぷりのヒエクリーム煮パスタ

【4〜6月までの期間限定】雑穀のヒエを粉にした「ヒエ粉」を使ったクリーミーパスタソース。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　キヌアのペスカトーレ

【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　キヌアのペスカトーレ

【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 (初めてさん歓迎）静岡焼津　キヌアのペスカトーレレッスン

（お友達キャンペーン対象レッスン） 魚介類を使わないのに　魚介の風味が味わえるキヌアのペスカトーレレッスン ふんわり柔らかでクルンと可愛い雑穀キヌア 食物繊維とミネラルが抜群のキヌアのペスカトーレをお楽しみに！

受付中 どなたでも参加OK！砂糖ゼロ！夢のフワフワスフレパンケーキ♡

受付中 【単発】【初めてさん歓迎＠さいたま市】春のワクワクパスタ祭り～キヌアのペスカトーレ～＠さいたま市

【お友達キャンペーン対象レッスン】 クルンと可愛いキヌアの楽しい食感と100％植物性とは思えないシーフードが入っているかのような味わい深いトマトソースのつぶつぶ流ペスカトーレです。 雑穀＋野菜の組み合わせから生まれる、驚きの美味しさを体験ください。 ４〜6月限定レッスン。無料レシピプレゼント付き♡おまとめで申し込むと18000円（1800円お得になります）

受付中 【単発】【初めてさん歓迎＠さいたま市】春のワクワクパスタ祭り～森の高キビ味噌ソースon揚げビーフン～＠さいたま市

【お友達キャンペーン対象レッスン】 サクサクの揚げビーフンの上に髙キビ味噌ソースをのせて、栄養満点のパスタの出来上がり！ 雑穀＋野菜の組み合わせから生まれる、驚きの美味しさを体験ください。 ４〜6月限定レッスン。無料レシピプレゼント付き♡おまとめで申し込むと18000円（1800円お得になります）

受付中 京都市【初めての方向け】炊飯器で簡単☆甘酒スイーツ体験レッスン　ご試食＆無料レシピ付き

【日程について】お申込み後にメールにて希望日を調整させていただきます。 つぶつぶ料理教室が初めての方や、甘いものが好きな方、 どんなスイーツなのか試してみたいという方にオススメです。

受付中 京都市【初めての方向け】キャベツとヒエのつぶつぶスープ　つぶつぶ雑穀ランチ付き

【日程について】お申込み後にメールにて希望日を調整させていただきます。 つぶつぶ料理教室が初めての方や、 どんなお料理なのか試してみたいという方にオススメです。

受付中 京都市【３回おまとめチケット】心と体の免疫力を上げる！「日常ごはん」レッスン

【日程について】日程はお申込み後、メールにて 希望日を調整させていただきます。 こちらは全３回のおまとめ申込みページです。

受付中 初めてさん歓迎【日常ごはんレッスン３単発】 最強のおにぎり術＆エゴマ活用！

初めてさん歓迎【夜クラス】最強のおにぎり術＆究極のシンプルクッキングをマスターしよう！！未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、日々の暮らしに即役立つ～かんたん・おいしい・体に優しい～心と体の免疫力を上げる基本のメニューをレッスンします。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン

受付中 初めてさん歓迎【日常ごはんレッスン２単発】 体の浄化力をUPする海藻活用術！

初めてさん歓迎【夜クラス】毎日の食卓に海藻を取り入れてデトックス！！未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、日々の暮らしに即役立つ～かんたん・おいしい・体に優しい～心と体の免疫力を上げる基本のメニューをレッスンします。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン

受付中 [未来食7つのキーフードレッスン③サポートフード活用2　「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

③サポートフード活用2　「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ あなたの体を美と健康の泉に変える♪ え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪ 「おいしい！」からはじまる健康を楽しみましょう！！

受付中 【初めてさん歓迎】【体験レッスン】つぶつぶ雑穀スープ★つぶつぶ料理教室はじめてさん限定★

【お友達キャンペーン対象レッスン】簡単、おいしい！つぶつぶ雑穀スープの作り方デモンストレーション、つぶつぶスープとつぶつぶ料理の試食つき、はじめてさん向けの基本講座、未来食つぶつぶで人生大転換した私の体験談、スープのレシピも無料でついてと盛りだくさん♪通常３,８５０円のところ、つぶつぶ料理教室はじめてさん限定で５５０円OFF！→３,３００円

受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】ヒエ粉のキャラメル

【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。★レシピつきでお得！　

受付中 【初めてさん歓迎】【体験レッスン】つぶつぶ雑穀スープ★つぶつぶ料理教室はじめてさん限定★

【お友達キャンペーン対象レッスン】簡単、おいしい！つぶつぶ雑穀スープの作り方デモンストレーション、つぶつぶスープとつぶつぶ料理の試食つき、はじめてさん向けの基本講座、未来食つぶつぶで人生大転換した私の体験談、スープのレシピも無料でついてと盛りだくさん♪通常３,８５０円のところ、つぶつぶ料理教室はじめてさん限定で５５０円OFF！→３,３００円

受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】ヒエ粉の ぷるぷる雑穀クリーム

【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。レシピもついていてお得！

受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】 甘酒パンケーキ

【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。　特別レシピプレゼント!

受付中 【初めてさん歓迎】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ

【お友達キャンペーン対象レッスン・詳しくは詳細ページ】美味しいのはもちろん、作る工程が楽しすぎて小躍りしちゃう♪お砂糖も乳製品も卵も使わないのに、甘くてカフェみたいなふわふわのスフレパンケーキ。天然酵母でつくるパンケーキの基本をマスターすると、他の焼き菓子やパンを作るハードルがぐんと下がるので、とってもお得なレッスン。天然酵母の起こし方から丁寧にお伝えします♪