受付終了 【八戸はっち開催】初めてさん向け♪　ノンシュガーなのにあま～いシャーベットやビスケット！甘酒スイーツ体験レッスン

＜八戸はっち開催！＞ 甘酒スムージーの無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶレッスン体験してみたい♪ という方へおすすめです！

受付中 雑穀で健康グルメ！ 美味しく食べて体質改善！【雑穀おかずコース】体験レッスン

栄養満点な雑穀の「キヌア」で、家族も喜ぶ美味しい唐揚げを作ります！料理が苦手な方も安心の、講師が作るデモ形式で、お子様連れの参加もOKです。試食には、キヌアの料理がずらりと並ぶ、お得なレシピ付レッスン。月1回×12回で学ぶ【雑穀おかずコース】についても併せてご案内いたします。1年後の自分のために、雑穀を日々の料理に取り入れてみませんか？【定員４・申込０・残席４】

受付中 秋のSPレッスン♪　ひえのうなぎ蒲焼風

【どなたでも参加できます】 これは美味しすぎる！ 雑穀のひえでうな丼を作って 今日はごちそうだね！と 家族を喜ばせちゃおう(^^♪

受付中 秋のSPスイーツレッスン♪　もちあわの月餅

【中級者さん向け】 秋のSPスイーツレッスン♪ あんこも皮もつぶつぶ流 もちろんノンシュガーノンエッグ！ 月餅を作ります♪ 本には載っていない非公開レシピです。

受付中 秋のSPレッスン♪　ひえのうなぎ蒲焼風

【どなたでも参加できます】 これは美味しすぎる！ 雑穀のひえでうな丼を作って 家族を喜ばせちゃおう(^^♪

受付中 秋のSPスイーツレッスン♪　もちあわの月餅

【中級者さん向け】 秋のSPスイーツレッスン♪ あんこも皮もつぶつぶ流 もちろんノンシュガーノンエッグ！ 月餅を作ります♪ 本には載っていない非公開レシピです。

受付中 雑穀おかずコース【全12回券】一足早く上達できる「野菜の美しい切り方」動画90分プレゼント！

どうせ通うなら、一度に申し込むのがお得！料理が苦手な人のための【雑穀おかずコース】全12回をお申込の方には、感謝を込めて、料理の基本である「野菜の美しい切り方」を動画でプレゼント！さらに、苦手を克服するプレゼントをつけてバージョンアップ！2019年内に申込の方のみのプレゼントです♪【コース定員１０・申込２・残席８】

受付中 雑穀おかずコース【３回チケット】

雑穀料理を通して、自然と「料理の基礎」が身に付く、全12回の【雑穀おかずコース】。料理をするのが楽になり、冷凍庫には雑穀料理のストックができ、忙しくても普段の料理に雑穀を取り入れることができて、健康的な食生活を送れるようになります。続けて通われる方にお得な、３回チケットをご用意しました。【コース定員１０・申込６・残席４】

受付中 雑穀で健康グルメ！ 美味しく食べて体質改善！雑穀おかずコース【１０月】粒そばギョウザ＆粒そばサラダ

１０月の雑穀おかずコースは、粒そばを使った「ギョウザの作り方」を学べます。豚ひき肉のような食感の粒そば入りの具と、粉からこねる手作りの皮が作れます。レッスンでは、粒そばの炊き方、野菜のみじん切り、皮のこね方、伸ばし方まで学びます。冷凍も出来るからストックしてお弁当のおかずにも。さらに、さっぱりと美味しいサラダも作ります。食欲の秋に、ヘルシーなギョウザはいかが？【定員５・申込２・残席３】

受付中 雑穀で健康グルメ！ 美味しく食べて体質改善！雑穀おかずコース【１０月】粒そばギョウザ＆粒そばサラダ

１０月の雑穀おかずコースは、粒そばを使った「ギョウザの作り方」を学べます。豚ひき肉のような食感の粒そば入りの具と、粉からこねる手作りの皮が作れます。レッスンでは、粒そばの炊き方、野菜のみじん切り、皮のこね方、伸ばし方まで学びます。冷凍も出来るからストックしてお弁当のおかずにも。さらに、さっぱりと美味しいサラダも作ります。食欲の秋に、ヘルシーなギョウザはいかが？

受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ

未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。

受付中 超初心者におススメ！毎日役立つ！料理が苦手な人のための【野菜料理の基本コース】体験レッスン

３６５日役立つ「料理の基本中の基本」と「献立の立て方」を学びます。包丁の握り方や調味料の量り方など、レシピに載っていない基本が分かります。デモでは、毎日食卓に上る、ご飯と味噌汁とお浸しを作ります。試食では、季節の野菜のおかずもお出しします。また、講師オリジナル「献立の立て方」を知ると、自宅での食事作りが楽になります。これから料理を始める人、料理が苦手な人におススメです。

受付中 ハロウィンパーティレッスン！

血のように赤いパスタソース…目玉のようなサラダ…黒いスープ！？そしてやっぱり外せないカボチャのスイーツ♪レッスンでは、ハロウィンにぴったりの美味しい雑穀料理を作ります。見た目も楽しく、楽しく飾りつけします。一度のレッスンでパスタとスイーツを学べるお得なレッスンです。カボチャのタルトのレシピ付♪ハロウィンに乗っかって、楽しいパーティーレッスンしませんか！

受付中 【八戸はっち開催】初めてさん向け♪　ランチ付きお得なつぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

＜八戸はっち初開催！＞ 無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶレッスン体験してみたい♪ という方へおすすめです！

受付中 初めてさん向け♪　お得なランチ付きつぶつぶスープ体験レッスン　

＜初めてさん向け♪　ランチ付きつぶつぶスープレッスン＞ 無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶ体験してみたい♪ という方へおすすめです！ 無料レシピ付き。

受付中 初めてさん向け♪　ノンシュガーなのに甘～いシャーベットやビスケット！つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン

＜初めてさん向け♪　甘酒スイーツ数種試食付き＞ 無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶ体験してみたい♪ という方へおすすめです！

受付中 【青森市開催　県民福祉プラザ】初めてさん向け♪　お得なランチ付きつぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

＜青森県民福祉プラザ初開催！＞ 無料レシピつき！ テキスト本を買わずに まずは気軽につぶつぶ体験してみたい♪ という方へおすすめです！

受付中 超初心者におススメ！毎日役立つ！料理が苦手な人のための【野菜料理の基本コース】体験レッスン

３６５日役立つ「料理の基本中の基本」と「献立の立て方」を学びます。包丁の握り方や調味料の量り方など、レシピに載っていない基本が分かります。デモでは、毎日食卓に上る、ご飯と味噌汁とお浸しを作ります。試食では、季節の野菜のおかずもお出しします。また、講師オリジナル「献立の立て方」を知ると、自宅での食事作りが楽になります。これから料理を始める人、料理が苦手な人におススメです。

受付中 アップルローズで「映える」つぶプル雑穀タルト

受付中 ハロウィンパーティレッスン！

血のように赤いパスタソース…目玉のようなサラダ…黒いスープ！？そしてやっぱり外せないカボチャのスイーツ♪レッスンでは、ハロウィンにぴったりの美味しい雑穀料理を作ります。見た目も楽しく、楽しく飾りつけします。一度のレッスンでパスタとスイーツを学べるお得なレッスンです。カボチャのタルトのレシピ付♪ハロウィンに乗っかって、楽しいパーティーレッスンしませんか！