レッスン一覧
受付終了 【初めてさん限定・つぶつぶ基本講座】はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
冷え性・便秘など体の不調、ダイエットや肌荒れなど美容、子どもの成長や家族の健康に良い食事作り…つぶつぶ料理はそんな悩みを持つ人の味方です！でも雑穀って何が良いの？どうやって作るの？初めてさんのそんな疑問を解消するレッスン♪雑穀スープを作りながら、実践者の体験談や雑穀の効果などつぶつぶの基本を学びます。そして、あなたにピッタリの実践方法をご提案♪見て食べるだけのデモ形式で、料理が苦手な方も安心です♪
受付終了 【雑穀スイーツLesson】もちアワドーナツ＆つぶプルクリーム
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ノンシュガー・オールベジで、罪悪感ゼロの雑穀スイーツをご自宅で楽しめるようになるレッスン♪２月は、女性に嬉しい雑穀・もちアワたっぷりのドーナツ！鉄分たっぷりで造血作用があるといわれ、産前産後はもちろん、貧血が気になる方は積極的に取り入れたい雑穀♪優しい甘みのある雑穀は、女性性を高め、魅力的な女性に♡冷凍も可能なので、いつでも美味しく食べられます♪雑穀ドーナツで、内側からキレイを手に入れましょう♪
受付終了 続けて通う方を応援！雑穀おかずコース【３回チケット】
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１年かけてつぶつぶの代表的な雑穀料理を学ぶ、全12回の【雑穀おかずコース】。続けて通われる方を応援する３回チケットをご用意しました！毎回１つの雑穀を集中して学び、基本の炊き方はもちろん、活用方法や応用技を身につけます。回数を重ねることで、より自然に雑穀料理を身に付けられます。（チケットなので開催日時は関係ありません！）
受付終了 続けて通う方を応援！雑穀スイーツLesson３回チケット
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見ているだけでも嬉しくなっちゃうスイーツが、悩みの種に…なんて悲しすぎる！雑穀ミラクルスイーツで、美味しくて十分満足♡罪悪感なくスイーツを楽しめるようになります♪継続して通うと、技術をより自分のものにできます。３回おまとめチケットをお申し込みになると、各回500円オフに♪せっかくだから、お得に腕を磨いちゃいましょう♪（チケットのため開催日時は関係ありません！）
受付中 【３月限定】雑穀うるちアワの２色そぼろで春色ちらし寿司Special Lesson〜ひな祭りもビーガンで〜
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つぶつぶでひな祭りしませんか♪うるちアワで作る２色のそぼろは、見た目もそぼろなら、食べてもそぼろ！普段のおかずにも、お祝い事やお弁当にも美味しい逸品。今回は、甘いそぼろのレシピをプレゼント♡サイトからのお申し込みで500円OFF！（通常6,500円の参加費→6,000円）
受付中 【初めてさん限定・つぶつぶ基本講座】はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪
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冷え性・便秘など体の不調、ダイエットや肌荒れなど美容、子どもの成長や家族の健康に良い食事作り…つぶつぶ料理はそんな悩みを持つ人の味方です！でも雑穀って何が良いの？どうやって作るの？初めてさんのそんな疑問を解消するレッスン♪雑穀スープを作りながら、実践者の体験談や雑穀の効果などつぶつぶの基本を学びます。そして、あなたにピッタリの実践方法をご提案♪見て食べるだけのデモ形式で、料理が苦手な方も安心です♪
受付中 【粉と仲良くなろう！第３弾】粉からパスタを作っちゃおう♡
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- 少人数制
小麦粉からパスタを作る…そんなの私に無理！と思ってませんか？実はコツさえつかめば、意外と簡単に手作りできちゃうんです！パスタは胃がもたれる…という方も、雑穀粉のパスタソースなら安心♪動物性の材料はもちろん、豆乳も使わないから、少ない材料であっという間に作れます♪このレッスンで生パスタが、あなたの得意料理に仲間入り♪パスタマシンをみんなで一緒にクルクルしましょう♪
受付中 初めてさん向け♪ つぶつぶ雑穀スープ＆おかず体験レッスン
- 初心者歓迎
- 少人数制
＜初めてさん大歓迎♪ どなたでもご参加できます＞ 無料つぶつぶスープレシピ＆雑穀おかず試食ランチ付きの 90分3000円のお得なレッスンです。
受付中 【初めてさん限定・つぶつぶ基本講座】はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪
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冷え性・便秘など体の不調、ダイエットや肌荒れなど美容、子どもの成長や家族の健康に良い食事作り…つぶつぶ料理はそんな悩みを持つ人の味方です！でも雑穀って何が良いの？どうやって作るの？初めてさんのそんな疑問を解消するレッスン♪雑穀スープを作りながら、実践者の体験談や雑穀の効果などつぶつぶの基本を学びます。そして、あなたにピッタリの実践方法をご提案♪見て食べるだけのデモ形式で、料理が苦手な方も安心です♪
受付中 初めてさん大歓迎♪ ノンシュガーつぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン・ミニ講座付き
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＜初めてさん大歓迎♪ どなたでもご参加できます＞ 甘酒スムージー無料レシピ＆ 甘酒スイーツ数種の試食プレートつき 90分3000円のお得なレッスンです。 甘酒ライフをはじめよう♪
受付中 [八戸Serendipity出張開催] 初めてさん大歓迎♪ つぶつぶ雑穀スープ＆おかず体験レッスン
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＜初めてさん大歓迎♪ どなたでもご参加できます＞ 八戸市小中野レンタルサロン Serendipity開催 無料スープレシピ＆試食ランチ付きの 90分3000円のお得なレッスンです。
受付中 [八戸Serendipity出張開催] 初めてさん大歓迎♪ ノンシュガーつぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン・ミニ講座付き
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＜初めてさん大歓迎♪ どなたでもご参加できます＞ 八戸市小中野レンタルサロンSerendipity開催 無料レシピ＆ 甘酒スイーツ数種の試食プレートつき 90分3000円のお得なレッスンです。
受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ
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未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 【雑穀スイーツLesson】豆腐のベイクドケーキ＆雑穀粉クッキー
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ノンシュガー・オールベジで、罪悪感ゼロの雑穀スイーツをご自宅で楽しめるようになるレッスン♪３月は濃厚なチーズケーキ風をつぶつぶで作っちゃおう！発酵コーン、クラッカー、プルーンの赤ワイン漬け、煮詰めたリンゴジュース...初めて目にする材料に、目を白黒させるはず。でも、一つ一つはとっても簡単。その加減を見極めれば、あっという間に美味しいベークドケーキの出来上がり❤
受付中 【粉と仲良くなろう！第３弾】粉からパスタを作っちゃおう♡
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小麦粉からパスタを作る…そんなの私に無理！と思ってませんか？実はコツさえつかめば、意外と簡単に手作りできちゃうんです！パスタは胃がもたれる…という方も、雑穀粉のパスタソースなら安心♪動物性の材料はもちろん、豆乳も使わないから、少ない材料であっという間に作れます♪このレッスンで生パスタが、あなたの得意料理に仲間入り♪パスタマシンをみんなで一緒にクルクルしましょう♪
受付中 【雑穀おかずコース】高キビビビンパ＆サラダ
- 初心者歓迎
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３月の雑穀おかずコースは、高キビを使った「ビビンパ」を学びます。ミネラルやビタミンの豊富な高キビは、デトックス効果のある食材で春の目覚めを応援！毎日の付け合わせにも使えるナムル、ゼンマイの戻し方などに加え、手軽に雑穀を炊飯器で炊く方法もお伝えします。高キビをモリモリ食べて体質改善！
受付中 【雑穀おかずコース】高キビビビンパ＆サラダ
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３月の雑穀おかずコースは、高キビを使った「ビビンパ」を学びます。ミネラルやビタミンの豊富な高キビは、デトックス効果のある食材で春の目覚めを応援！毎日の付け合わせにも使えるナムル、ゼンマイの戻し方などに加え、手軽に雑穀を炊飯器で炊く方法もお伝えします。高キビをモリモリ食べて体質改善！
受付中 【雑穀スイーツLesson】豆腐のベイクドケーキ＆雑穀粉クッキー
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ノンシュガー・オールベジで、罪悪感ゼロの雑穀スイーツをご自宅で楽しめるようになるレッスン♪３月は濃厚なチーズケーキ風をつぶつぶで作っちゃおう！発酵コーン、クラッカー、プルーンの赤ワイン漬け、煮詰めたリンゴジュース...初めて目にする材料に、目を白黒させるはず。でも、一つ一つはとっても簡単。その加減を見極めれば、あっという間に美味しいベークドケーキの出来上がり❤
受付中 【青森市出張開催】赤ちゃん・こどもが喜んで食べる♪ 美味しくて簡単！離乳食＆幼児食体験レッスン
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＜青森市県民福祉プラザ.開催＞ 育児書通りに離乳食を作っているのに「食べてくれない…」ってことはありませんか? そのお悩み、解決します！実はコツがわかれば離乳食だって赤ちゃんが自分から喜んで、進んでパクパク食べるんですよ。離乳食をおいしく食べさせてあげる方法、お伝えします♪
受付中 【初めてさん限定・つぶつぶ基本講座】はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪
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冷え性・便秘など体の不調、ダイエットや肌荒れなど美容、子どもの成長や家族の健康に良い食事作り…つぶつぶ料理はそんな悩みを持つ人の味方です！でも雑穀って何が良いの？どうやって作るの？初めてさんのそんな疑問を解消するレッスン♪雑穀スープを作りながら、実践者の体験談や雑穀の効果などつぶつぶの基本を学びます。そして、あなたにピッタリの実践方法をご提案♪見て食べるだけのデモ形式で、料理が苦手な方も安心です♪
