レッスン一覧
受付中 【３回おまとめ】未来食７つのキーフードde日常ごはん
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つぶつぶを今の食生活に取り入れたい！という方は、この機会に日常ごはんレッスンへ♪簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。
受付中 未来食７つのキーフードde日常ごはん！Lesson３
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簡単✖美味しい✖体にやさしい！心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか？「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全３回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。３回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、簡単なのにパーフェクト！毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【初めてさんOK】雑穀で絶品ドーナッツ☆もちあわドーナッツ
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砂糖・卵・乳なし！なのにこのおいしさ！ 30年以上の大人気つぶつぶレシピ もちあわドーナッツがついに初レッスン♪
受付中 【初めてさんOK】ひえ粉のクリームパスタ ♪春のパスタ祭り♪
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【どなたでもご参加いただけます】乳製品・豆乳不使用で、驚くほどクリーミーなクリームパスタが作れます！これが本当に雑穀なの？って家族やお友達を驚かせちゃいましょ～♪
受付中 初めてさん向け♪つぶつぶスープ体験レッスン
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＜初めてさん大歓迎♪ どなたでもご参加できます＞ 無料つぶつぶスープレシピ＆試食付きの 3300円のお得なレッスンです。知ってなるほど！雑穀やつぶつぶ料理のミニレクチャーもあり♪
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」 全３回
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安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につく3回おまとめお得なレッスンです。
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」Lesson１
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安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。
受付中 ビーガン＆砂糖ゼロで作れる！夢のふわふわスフレパンケーキ
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【４～６月限定開催】天然酵母の力で、ふわふわパンケーキを作ろう♪卵も乳製品も使わずに、材料をぐるぐる混ぜるだけで生地が作れるので、料理が苦手でも大丈夫！フライパンで焼けるパンケーキだから、膨らむ様子を楽しめます♪もちろん試食もありますので、一緒にティータイムしましょ！※お友だち紹介キャンペーン対象レッスン※
受付中 【弘前：泉野開催】 つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♥試食＆レシピ付き！
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つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ！至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！雑穀でつくる甘酒は、完全栄養バランスの発酵甘味料です。食べて美しく健康になれて、若さも保ってくれるパワーを秘めた雑穀甘酒スイーツ。家族みんなでで楽しめます。
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」Lesson１ 【土・日開催】
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安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」 全３回【土・日開催）】
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安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につく3回おまとめお得なレッスンです。
受付中 春のパスタ祭り♪森の高キビ味噌on揚げビーフン
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４月～６月限定の春のパスタ祭り・第２弾、なんと味噌味！雑穀の中でも濃い味わいの高キビと、たっぷりキノコ＆サクサク揚げビーフンで、食感まで楽しい一皿です♪高キビさえ炊けば、ササっとできちゃうソースは、盛り付け次第でパーティー料理にも！圧力鍋での炊き方から、ビーフンを上手に揚げるコツなども学びます。※お友だち紹介キャンペーン対象レッスン※
受付中 はじめての雑穀スープづくり体験レッスン♪
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見て食べるだけのデモ形式！お子さま連れOK！料理が苦手な方も安心です♪お家でも簡単に作れて、食べれば元気になっちゃう！そんな雑穀スープの作り方を学びます。作ったスープを食べながら、つぶつぶ雑穀の種類や食べ方・効果などについて知ることができます。美肌やダイエットにも効果的♪離乳食にもぴったりなつぶつぶ雑穀スープ生活、始めましょう♪
受付中 【単発レッスン②】基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」 Lesson②～海藻＆梅酢でレパートリーを増やそう～
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※こちらは、日常ごはん レッスン②単発受講のお申し込みページです。 「健康的な食事をしたいけど、何から始めたらいいかわからない！」そんなあなたにおすすめのレッスンです。 すぐ役立つレシピがいっぱい♡回を増すごとに、心も体も軽やかになっていきますよ♪ 男性も子どもも喜ぶメニューです。３回セット割引だと、トータル1,500 円OFFお得です☆
受付中 奇跡のオ－ルドファッション！もちアワドーナツ
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【４～６月限定開催】季刊つぶつぶ2024春号に掲載♪ スイーツに見えて、揚げおにぎり！雑穀もちアワに、レーズンやナッツを混ぜて、揚げるだけ！甘さの決め手は「塩」、食感の決め手は「混ぜ方」！冷凍もできる優れものオヤツです♪※お友だち紹介キャンペーン対象レッスン※
