レッスン一覧
受付中 滋賀大津【90分体験レッスン】簡単×おいしい雑穀スープレッスン♡＆つぶつぶおかず試食付き♪
- 初心者歓迎
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【初めてさま大歓迎】90分体験レッスン♡子連れOK
受付中 おまとめ！お得な7つのキーフードレッスン！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
つぶつぶについてもっと知りたい♡ はじめてさんにもベテランさんにも大好評。 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフードをレクチャーします。 毎日の食事は、シンプル！簡単！に準備出来たらいいですよね。簡単だからこそ実践できる！ 目からウロコの超簡単料理術をお伝えします。この7つのキーフードを毎日食卓に登場させているだけで ご自身や家族の心身の免疫力がアップして、健康が楽々手に入ります。
受付中 まずは、体験レッスンへGO！絶品つぶつぶスープをマスター＆ごはんに混ぜるだけじゃない！驚きのおいしさを味わってみよう！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
もっと家族に野菜を食べてほしい、雑穀も料理に取り入れてみたいけど、難しそう・・・と思っているあなた、まずは、野菜と雑穀のスープからChallengeしてみませんか？ とーっても簡単つぶつぶスープのデモンストレーションと、未来食つぶつぶについての基礎講座を受講出来ます♪ そのあとは、お楽しみの試食♪ おいしい雑穀スープと共に、雑穀ご飯を味わい、楽しんでくださいね。
受付中 【滋賀県甲賀市】【単発】人気の雑穀おかず！もちキビポテトのオーブン焼き
- 初心者歓迎
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- 少人数制
- 女性限定
シンプルな材料で簡単にできちゃう人気メニュー！ 一度作っておけば複数メニューに展開できて嬉しい♪ 家族に喜ばれる事間違いなしです。＊お友達キャンペーン対象レッスン！
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ 春色野菜のヒエクリーム煮パスタレッスン
- 初心者歓迎
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- つぶつぶ会員限定
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 雑穀ヒエの粉で作るクリームはダマになる心配がなーい！！ とってもクリーミーなソースが簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね♡
受付中 【滋賀県甲賀市体験レッス】初めてさん歓迎【単発】甘酒スイーツ体験レッスン ♡
- 初心者歓迎
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初めてさん歓迎。甘い物を楽しみながらダイエットと免疫力アップが同時に実現。 簡単に作れる雑穀甘酒は調味料や甘味料になり、いろんなスイーツが作れて、太る心配なし、罪悪感なし、腸環境を整えるのに役立つといこといっぱい。 ＊お友達紹介キャンペーンレッスン！
受付中 【守山午前】つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
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- 男性歓迎
はじめてさん向け、つぶつぶ雑穀甘酒スイーツの体験レッスン。レシピ・「つぶつぶってなあに？」ミニ講座付き。つぶつぶ雑穀甘酒は市販の甘酒が苦手な人でも美味しいと評判です♪作り方はとってもカンタン！飲む点滴と言われるほど栄養満点で腸活にもバッチリ☆雑穀甘酒の魅力をぜひ体感してみませんか？初めての方限定で通常価格3,850円→3,300円に☆
受付中 【滋賀県甲賀市】【単発】つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
雑穀スープのやさしい美味しさが、心も体も元気にしてくれます！ 日々の食卓に取り入れやすくて、簡単でおいしいつぶつぶスープの基本をお伝えします。無料レシピ＆試食ランチ付き。 ＊お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ カンタン！砂糖なしスイーツ♡ヒエ粉のつぶプルクリームレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 うちの娘の大好物♡つぶプルクリーム&ババロア♡ お手軽なのにとってもおいしくて、これを知ったら親子ともに幸せですよ♡ レシピプレゼント付き！！
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ 森の高キビon揚げビーフンレッスン
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- つぶつぶ会員限定
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 炊いた高キビを使ったソースが、揚げたビーフンにからんでうま〜い♡
受付中 【滋賀東近江】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ
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巷でも話題になってる『フワフワ♡スフレパンケーキ』が砂糖なしで軽く混ぜ混ぜするだけで作れちゃう！いつもの3時のおやつがテンション上がりっぱなしになっちゃうよ♪トッピングもお好みで楽しめるから盛り付けも楽しい♬罪悪感なしで食べれるスフレパンケーキは習えば一生物です！
受付中 【滋賀守山】つぶつぶオープンデ―♡中華料理を楽しもう♪
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つぶつぶ中華は美味しい♪ 中華料理ってこってりで、胃もたれする方も多いですが、 つぶつぶ中華は、全て植物性100％！砂糖も無し♡ 沢山食べても、胃もたれの心配も0！
受付中 【滋賀東近江・初めてさん歓迎】砂糖・卵・バターなし！でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！
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【お友達キャンペーン対象レッスン】私が初めて雑穀で作ったメニューが『もちアワドーナツ』です。一般的なドーナツは卵、バター、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーなど混ぜたらすぐに作れてしまうけど、食べると至福の幸せよりもど～んと体が重たくなる。でも、『もちアワドーナツ』なら何個食べても罪悪感ゼロ、砂糖なしで子供も大人もおおいばりで食べれる！『おやつの食べすぎよ！』って言わなくていいから家族幸せです♡
受付中 【守山午前】【初めてさん歓迎】もちアワドーナツ
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【4～6月期間限定！季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ！雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツを、お家で楽しく作ってみませんか？
受付中 【草津クローネさんにて開催】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ
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巷でも話題になってる『フワフワ♡スフレパンケーキ』が砂糖なしで軽く混ぜ混ぜするだけで作れちゃう！いつもの3時のおやつがテンション上がりっぱなしになっちゃうよ♪トッピングもお好みで楽しめるから盛り付けも楽しい♬罪悪感なしで食べれるスフレパンケーキは習えば一生物です！
受付中 【はじめましてさん限定】つぶつぶ甘酒スイーツ
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つぶつぶ甘酒スイーツの体験レッスンに参加したのが始まりでした。 こんなに甘いのに、砂糖なしでビスケットやアイスが作れるなんて最高！！ 毎食後砂糖菓子が辞められなかった私が、ノンストレスで砂糖断ちできたのは甘酒のおかげかも♡
受付中 【滋賀東近江・初めてさん歓迎】 虫歯にならない砂糖ゼロスイーツ♪ヒエ粉キャラメルを美味しく作ろう♪
- 初心者歓迎
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お友達キャンペーン対象レッスン♡【歯科医推薦】雑穀粉で作るノンシュガーのキャラメル。初めての方、甘いもの好きの方におススメのレッスンです。子供におやつ制限かけなくていいから幸せですよ。雑穀粉の扱い方と簡単スイーツをお伝えします！無料テキストプレゼント♪
受付中 【はじめてさん限定♡】簡単・おいしい♡つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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毎日つぶつぶ雑穀スープを飲むだけで、＊デトックス＊アンチエイジング＊免疫力もUP!!して、いいことづくめ！ 子供も飲み干すおいしさなのに、作り方は簡単！材料はシンプル！！ まずは体験レッスンに来て、おいしさを体感してくださいね♡
受付中 【滋賀東近江・初めてさん】つぶつぶおかず人気No.1のもちキビポテトのオーブン焼き
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- 少人数制
つぶつぶ料理で人気No.1 のおかず「もちきびポテト」がついに登場！もちキビと一緒にじゃがいもと玉ねぎを炊き合わせると、塩と油だけで味付けしたとは思えない絶品雑穀おかずに大変身！簡単に手作りできるペペロンチーノソースと合わせれば、さらにレパートリーが広がります。初めてさんに超おすすめです。無料レシピのプレゼント付きレッスン。
