レッスン一覧
受付中 【6/30スタート】おまとめ受講・春のわくわくパスタ３種レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
パスタで食卓にうるおいを♪シンプルな材料、調味料、かんたん、おいしい！そして、オシャレ♪雑穀にはビタミン、ミネラル、食物繊維など微量栄養素がいっぱいだから、安心してパスタを楽しもう♪ ３種のパスタおまとめ受講は、19800円→18000円 1800円OFF!! レシピもついてくるから、ダブルでお得♪
受付中 【初めてさん歓迎】乳製品不使用でこのうま味 ♪ 野菜のヒエクリーム煮パスタ【単発】4～6月限定
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【お友達キャンペーン対象レッスン】初心者さんにぴったり♪雑穀粉・ヒエ粉で乳製品を使わずにホワイトソースが作れちゃう！超簡単＆応用自在のソースです。レシピ無料プレゼント♪ ★パスタ３種おまとめは、1800円OFF ・別ページとなります。
受付中 富士宮開催【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】モチキビポテトのオーブン焼き
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- 少人数制
野菜と雑穀をひと鍋で作る 簡単メニューですが つぶつぶ初めてサンからベテランさんまで 幅広い層に大人気の鉄板メニューなんです！
![[COPY] うまみと甘みがギュッとつまってる！もちアワドーナツ](/upload/2024/03/240307064953-image01.jpg)
受付中 [COPY] うまみと甘みがギュッとつまってる！もちアワドーナツ
- 少人数制
【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】 輪っかにするのが楽しい♪揚げおにぎりをドーナツにしちゃいます！
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ カンタン！砂糖ゼロ！罪悪感もゼロ！！スイーツ♡ヒエ粉キャラメルレッスン
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- 男性歓迎
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 雑穀の栄養満点♪ 歯に優しく虫歯の心配０！ 持ち運びも出来るポケットおやつ♪ 米飴を使った手作り「ヒエ粉のキャラメル」を一緒に作りましょう！！
受付中 単発＊日常ごはん♡心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 『未来食７つのキーフード』②
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未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 全３回（セット割で1500円おトク）。
受付中 【群馬県伊勢崎市】日常ごはん（7つのキーフード）レッスン♪③
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食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【単発】新発田 心と体の免疫力をあげる食卓 未来食7つのキーフードレッスン③
- 初心者歓迎
- 少人数制
こちらは７つのキーフードの 単発レッスンのお申込みサイトになります。 ３回おまとめチケットは別のサイトになります。 ③サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！ 時間：各回１２０min 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【埼玉小川町】《栽培4》休日 雑穀畑の風の草刈り、田んぼの草取り
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《雑穀栽培一年コース》 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里 埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方
受付中 山形高畠《栽培栽培3／休日》雑穀畑の草刈り
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有機農業で有名な山形県高畠町で雑穀栽培体験「雑穀畑の草刈り」を開催します。今年は一反（10a)で楽しく自給するがテーマです。土に触れ、自然を感じる時間を一緒に体験しましょう！つぶつぶランチもお楽しみに♪
受付中 【東京東村山】初めてさんへ♪ つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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初めてさん限定です。おうちで美味しく簡単に作れる！つぶつぶ雑穀スープを作ります。 雑穀のお話・試食・無料レシピ付き。テキストの購入は不要です。デモンストレーション方式なのでお気軽にご参加ください！
受付中 【東京東村山】はじめてさんようこそ！美味しく腸活♪ 甘酒体験レッスン
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はじめてさん対象です。雑穀ごはんと糀を使った甘酒を体験できるレッスン♪ つぶつぶ雑穀甘酒は、飲むだけでなく、甘味料としてビスケット、パンケーキ、アイスなどさまざまなスイーツの甘味料として大活躍します☆ ノンシュガー＆ノンアルコールなので小さいお子様も安心！ぜひ甘酒の世界を味わってくださいね。
受付中 新潟《雑穀栽培3回(7.8.9月）おまとめコース》3回おまとめ割引
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《雑穀栽培3回おまとめ（7.8.9月）コース》 雑穀畑の草取りから、収穫までを体験します。 雑穀の成長の勢いがある初夏から、実りの秋までのエネルギー感じに来てください。 つぶつぶランチとスイーツの美味しい時間もお楽しみに！
受付中 2024 新潟《栽培4》ヒエなどの苗植え、雑穀の除草作業
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《単発 栽培体験4》 雑穀の種まきから収穫・調整までを楽しむ雑穀栽培体験9回コース。 7月は、ヒエなどの苗植え、雑穀の除草作業です。 四季を通して雑穀のパワーを感じましょう。 つぶつぶランチのミニレッスン、スイーツもお楽しみに！
受付中 【静岡藤枝】日常ごはんレッスン③
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かわいくて分かりやすいイラストつきの書籍「未来食 ７つのキーフード」から、食と体についてのコラムとすぐに作れる簡単レシピをお伝えします。レッスンは全３回で、単発でもおまとめでも受講できます。おまとめ申込みは1500円もお得になります。
受付中 平日昼＠東京【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？甘酒スイーツレッスン（レシピ付き）
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- 女性限定
酸っぱくない！酒粕ではなく”糀”を使って作る甘酒♪ ノンアルコール。濃厚の甘み。甘いもの、食べたくなりますよね。食べた後に罪悪感がなければ、、！いつでも安心して食べれる甘酒スイーツが自宅で作れる！ 、、どんな味？お得な体験レッスンです。【砂糖が自然に入らなくなる７つの秘密PDFプレゼント】
受付中 初めてさん歓迎【日常ごはんレッスン３単発】 最強のおにぎり術＆エゴマ活用！
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初めてさん歓迎【夜クラス】最強のおにぎり術＆究極のシンプルクッキングをマスターしよう！！未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、日々の暮らしに即役立つ～かんたん・おいしい・体に優しい～心と体の免疫力を上げる基本のメニューをレッスンします。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 日常ごはん③～単発専用～
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未来食7つのキーフードレッスンは、未来食の入門・実践編です。誰でも取り入れやすく簡単・おいしい・すぐに作れるレシピを、全3回のレッスン、各3品ずつ学んでいきます。毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか。 こちらは全３回のうちの3回目単発申込専用です。全３回をご検討の方は15,000円のおまとめがお得です。
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」Lesson３ 【土・日開催】
- 初心者歓迎
- 少人数制
安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。
受付中 驚くほど簡単なスイーツ 魔法の粉で作るヒエ粉のつぶプルクリーム
魔法の粉を使えば、卵も砂糖も牛乳もなしで、おいしいカスタードクリームが作れます。 子供も大人も安心して食べられて、しかもとっても簡単に作れるつぶプルクリームをマスターして 色々なスイーツに応用しましょう。スイーツなのに、食べるだけで便秘や冷え性、貧血を改善してくれます。
