受付中 【山梨南アルプス】ふわふわ夢のスフレパンケーキ！　　　　　

【4~6月までの期間限定】天然酵母でふわふわのスフレパンケーキが作れます。雑穀粉と甘酒でvegan＆砂糖０で作れるので罪悪感も０！

受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】ヒエ粉の ぷるぷる雑穀クリーム

【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。レシピもついていてお得！

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン②　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【埼玉県加須市】砂糖なしスイーツの王道【つぶプルクリーム】体験レッスン

北関東の群馬・茨城・栃木の３県すべてに隣接する埼玉県加須市でいよいよ料理教室がスタートしました♪　夫と2人で元農家さんの家をセルフリノベ中♪ なので縁側クッキングします♪ 家の外でピクニック気分を味わいながら、簡単おいしい砂糖ゼロの「つぶプルクリーム」を食べましょう♡

受付中 【東京　江東　超駅近】日常ごはん①　単発申込み

満 席 八ヶ岳くらしのオアシス【初めてさん大歓迎♪】教室をお気軽に体験できるオープンデー！教室オープン記念で、今なら2,000円→1,500円☆

つぶつぶ料理初めてさんがお気軽に料理教室を体験できる日がオープンデー。既に実践されている方も大歓迎！ミニ講座・試食つき。教室オープン記念で今ならこちらからお申込みいただくと2,000円→1,500円でお気軽に体験。みんなで楽しく過ごしましょう。

受付中 【奈良】鉄分豊富♡ヴィーガン・安心ドーナツ♡作りましょう♪

鉄分豊富なもちアワで、おいしく食べて女性性アップ！！更年期も怖くない！＆子供たちも大喜び♪

受付中 春のワクワクパスタ♪キヌアのペスカトーレ（単発レッスン）

4月～６月までの限定レッスン★【お友達キャンペーン対象レッスンです】簡単なのに本格的な味わい！ファン続出♡

受付中 初めてさんへ！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

美味しくて、簡単！つぶつぶスープの体験レッスンです。 つぶつぶ料理を作ってみたいな。食べてみたいな。と思う方 はどなたでも、安心して参加できます。 実際に、目の前で食材や鍋の中を見て、触れて、美味しさを体感して頂けます。お家に帰ってすぐに作りたくなる。 そんな美味しい・簡単なスープです。

受付中 初めてさん歓迎【単発】キヌアのペスカトーレ～春のわくわくパスタ

初めてさん歓迎【単発受講】NASAも認めたスーパーフードの雑穀・キヌアでつぶつぶパスタソースを作りましょう。オールベジなのになぜか魚介風味。材料を順番に入れて煮るだけで簡単美味しいペスカトーレの完成！<4〜6月までの期間限定>無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。

受付中 【5/28スタート】おまとめ受講・春のわくわくパスタ３種レッスン　

パスタで食卓にうるおいを♪シンプルな材料、調味料、かんたん、おいしい！そして、オシャレ♪雑穀にはビタミン、ミネラル、食物繊維など微量栄養素がいっぱいだから、安心してパスタを楽しもう♪ ３種のパスタおまとめ受講は、19800円→18000円　1800円OFF!!　レシピもついてくるから、ダブルでお得♪

受付中 【体験レッスン】かんたん！雑穀スープのレッスン＠神奈川県川崎市多摩区

雑穀とお野菜の美味しいハーモニーが楽しめて、しかもカラダにもいい！そんなカンタンにできるスープを作ります。 鍋の中をじっくり見て、豊かなつぶつぶ料理を五感で味わいながら、楽しんでくださいね！ つぶつぶの美味しさや魅力をお伝えします。

受付中 【初めてさん歓迎】ニンニクと唐辛子が効いた奥深い味わい♡キヌアのペスカトーレ【単発】4～6月限定

【お友達キャンペーン対象レッスン】キヌアと野菜をコトコト煮込むだけで奥深いあじわいが生まれます。おいしさの秘密は〇〇〇〇〇 ♪ 超簡単＆応用自在のソースです。レシピつきでお得！★パスタ３種おまとめは、1800円OFF・別ページとなります。

受付中 【群馬伊勢崎】野菜のヒエクリーム煮パスタ♪ 雑穀＋野菜でパスタソース作り！

初めてさん、お子様連れも大歓迎♪ 雑穀×野菜で、おいしくて体に◎なパスタソースを作りませんか？ヒエ粉を使ったこのパスタソースは簡単で、その上いろんな展開が楽しめちゃう便利アイテム！一度覚えてしまえばとっても役に立つのでオススメです♪

受付中 日常ごはん　キーフード１回目☆メインフード　雑穀・自然塩・発酵食品の基本をマスター

キーフードレッスン 1回目 単発申し込みはこちらから♪

受付中 【滋賀米原】　初めてさん歓迎！　森の高キビon揚げビーフンレッスン

【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 いた高キビを使ったソースが、揚げたビーフンにからんでうま〜い♡

受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」　全３回

安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につく3回おまとめお得なレッスンです。

受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」Lesson１　

安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。

受付中 はじめてのつぶつぶ料理　簡単！おいしい！雑穀スープレッスン

雑穀のおいしさと魅力を知る雑穀スープ体験レッスン♪ 見て食べるだけのデモ形式！だから料理が苦手な方も安心です♪日々の食卓に取り入れやすく、簡単でおいしい雑穀スープの作り方を学びます。お子さま連れも大歓迎＾＾

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　キヌアのペスカトーレ

【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。