レッスン一覧
受付中 単発＊日常ごはん♡心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 『未来食７つのキーフード』①
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 全３回（おまとめ申し込みで1500円おトク）。
受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。
受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。
受付中 【おまとめ割】４〜６月限定＊雑穀＋野菜でつくる個性豊かなパスタ３種
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個性豊かなパスタを３種制覇！！ 旬の野菜と雑穀が生み出すハーモニーを思いっきり楽しむ、1800円OFF！の【おまとめ割】です。レッスン一覧より日程をお選びください。
受付中 【おまとめ割】４〜６月限定＊雑穀＋野菜でつくる個性豊かなパスタ３種
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個性豊かなパスタを３種制覇！！ 旬の野菜と雑穀が生み出すハーモニーを思いっきり楽しむ、1800円OFF！の【おまとめ割】です。レッスン一覧より日程をお選びください。
受付中 ４〜６月限定＊野菜のヒエクリーム煮パスタ【単発】
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優しくまるっと包み込む、実力派の雑穀粉「ヒエ粉」を活用してふんわりソースを作ります。ホワイトルーを使わずに作れるなんて！（【単発お申し込み用】（３種おまとめは別ページからどうぞ）
受付中 ４〜６月限定＊森の高キビ味噌 on 揚げビーフン【単発】
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雑穀＋野菜＋さらに「味噌」！意外な組み合わせが生むハーモニーが楽しいパスタ（麺）です。【単発お申し込み用】（３種おまとめは別ページからどうぞ）
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受付中 心配ゼロ！で楽しめるスイーツ◎つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン（試食＆無料レシピつき）
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？砂糖は食べさせずに子育てしたい。でも、ガマンさせたり厳しくしたりしたくない。甘いものは食べたい！でも太りたくないし、お肌の調子も整えたい！ぜんぶ、つぶつぶ雑穀甘酒で実現できますよ。
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？砂糖は食べさせずに子育てしたい。でも、ガマンさせたり厳しくしたりしたくない。甘いものは食べたい！でも太りたくないし、お肌の調子も整えたい！ぜんぶ、つぶつぶ雑穀甘酒で実現できますよ。
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？砂糖は食べさせずに子育てしたい。でも、ガマンさせたり厳しくしたりしたくない。甘いものは食べたい！でも太りたくないし、お肌の調子も整えたい！ぜんぶ、つぶつぶ雑穀甘酒で実現できますよ。
受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。
受付中 ４〜６月限定＊キヌアのペスカトーレ【単発】
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雑穀+野菜だけなのに、あら不思議！？「漁師風」。パスタだけでなくご飯にも愛称最高のソースをご堪能ください。【単発お申し込み用】（３種おまとめは別ページからどうぞ）
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雑穀+野菜だけなのに、あら不思議！？「漁師風」。パスタだけでなくご飯にも愛称最高のソースをご堪能ください。【単発お申し込み用】（３種おまとめは別ページからどうぞ）
受付中 ４〜６月限定＊いくつ食べてもいいんだよ♡ 『もちアワドーナツ』
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砂糖・卵・バターなし!でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！私が初めて食べたつぶつぶミラクルスイーツの魅力を余すところなくお伝えします♪
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受付中 雑穀のうま味と甘味がギューっと詰まった、お腹も心も満たされる幸せ、もちアワドーナッツ♪
- 初心者歓迎
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雑穀のうま味と甘みがギューっと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナッツ。 お砂糖もバターも卵も使いません。植物性100％。 罪悪感ゼロの栄養満点ドーナッツを楽しく作ってみませんか？
受付中 初めてさんへ！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
美味しくて、簡単！つぶつぶスープの体験レッスンです。 つぶつぶ料理を作ってみたいな。食べてみたいな。と思う方 はどなたでも、安心して参加できます。 実際に、目の前で食材や鍋の中を見て、触れて、美味しさを体感して頂けます。お家に帰ってすぐに作りたくなる。 そんな美味しい・簡単なスープです。
受付中 初めてさんへ！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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美味しくて、簡単！つぶつぶスープの体験レッスンです。 つぶつぶ料理を作ってみたいな。食べてみたいな。と思う方 はどなたでも、安心して参加できます。 実際に、目の前で食材や鍋の中を見て、触れて、美味しさを体感して頂けます。お家に帰ってすぐに作りたくなる。 そんな美味しい・簡単なスープです。
