受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤森のたかきび味噌ON揚げビーフン❤単発パスタレッスン

4/30がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 つぶつぶ流ビーフンの料理を楽しみましょう❕

受付中 ノンシュガー×ヴィーガンでここまでできる♬ふわふわスフレパンケーキ

巷のカフェにあるような、ふわふわのスフレパンケーキ♡ ノンシュガー、ヴィーガンでできちゃいます。 作り方は混ぜるだけで超シンプル。 簡単おいしい、罪悪感なしのミラクルティータイムを満喫できる私になりましょう。

受付中 ノンシュガー×ヴィーガンでここまでできる♬ふわふわスフレパンケーキ

巷のカフェにあるような、ふわふわのスフレパンケーキ♡ ノンシュガー、ヴィーガンでできちゃいます。 作り方は混ぜるだけで超シンプル。 簡単おいしい、罪悪感なしのミラクルティータイムを満喫できる私になりましょう。

受付中 もちあわドーナツ～穀物のうま味と甘味がぎゅっと詰まったオールドファッションドーナッツ～

鉄分たっぷり、雑穀もちあわで、まさかのオールドファッションドーナツができちゃいます！ これはぜひ食べたい♡と、私が初めて作った時、、うまく作れませんでした(涙) そんな苦～い経験をしたからこそお伝えできる、「美味しく、楽に、かわいく」作るポイント を惜しみなくお伝えします。

受付中 神奈川県横浜市【つぶつぶはじめてさんにおすすめ!】初開催

つぶつぶ料理初めてさんにぜひ体験してほしいです 季節のお野菜とつぶつぶ雑穀の組み合わせでいく通りにも メニューが広がります 忙しい時こそコトコト煮込むだけの簡単スープを食卓に運んでみませんか それだけで豊かな食卓になります

受付中 春のパスタ祭り♪春野菜のヒエクリーム煮パスタ

受付中 うまみと甘みがギュッとつまってる！もちアワドーナツ

受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤野菜のヒエクリーム煮パスタ❤単発パスタレッスン

4月30日がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 小麦粉無しの、ホワイトクリーム。からだを温めるヒエの粉で❤

受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤キヌアのペスカトーレ❤単発パスタレッスン

4月30日がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 魚介が入らないのに、魚介のような風味？！❤

受付中 【埼玉小川町】3回おまとめ　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【埼玉小川町】1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター　

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【埼玉小川町】2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【埼玉小川町】 3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!

春、あたらしいこと始めよう! 雑穀畑の成長を眺めながら、料理しよう! 書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【愛知江南】春のワクワクパスタ3種～おまとめ申し込み～

雑穀＋野菜のハーモニーが生み出す多彩なおいしさを楽しみましょう♪

受付中 雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン　②　雑穀の間引き、土寄せ、除草など

岩手県岩泉町でヒエ、もちキビ、もちアワ、うるちアワ、高キビ、アマランサスを栽培面積約３０アールの傾斜のある畑で栽培しています。 2017年から雑穀研究会「穂待ちっ娘」を立ち上げて地域の仲間とともに共同圃場で雑穀栽培と収穫した雑穀や地野菜で料理する暮らしを楽しんでいます。 参加者さんとの新しい出会いや作業を穂待ちっ娘メンバーと共に楽しみにお待ちしています。

受付中 雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン③　各雑穀の成長確認、除草、防鳥対策など

岩手県岩泉町でヒエ、もちキビ、もちアワ、うるちアワ、高キビ、アマランサスを栽培面積約３０アールの傾斜のある畑で栽培しています。 2017年から雑穀研究会「穂待ちっ娘」を立ち上げて地域の仲間とともに共同圃場で雑穀栽培と収穫した雑穀や地野菜で料理する暮らしを楽しんでいます。 参加者さんとの新しい出会いや作業を穂待ちっ娘メンバーと共に楽しみにお待ちしています。

満 席 絶品！キヌアのペスカトーレ

キヌアのペスカトーレは魚介を使っていないのに、なぜか魚介の味ががする！？ 家族も大満足のキヌアのペスカトーレ是非レッスンで学んで習得してくださいね♪

受付中 【期間限定】【レシピ付】森の高キビ味噌on揚げビーフン（単発申し込み）

【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 【期間限定】【レシピ付】★夜開催★野菜のヒエクリーム煮パスタ（単発申し込み）

【4〜6月までの期間限定】雑穀のヒエを粉にした「ヒエ粉」を使ったクリーミーパスタソース。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。 会社帰りの方も参加できる夜レッスンです。

受付中 【期間限定】【レシピ付】野菜のヒエクリーム煮パスタ（単発申し込み）

【4〜6月までの期間限定】雑穀のヒエを粉にした「ヒエ粉」を使ったクリーミーパスタソース。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。